主菜

【炊飯器まで10分!】ほろっとじんわり♡肉じゃが

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炊飯器で炊く時間を除く(50分~60分目安)
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物38.4g
  • 脂質12.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質35.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食材を切ったらあとは炊飯器にお任せ!な楽ちん肉じゃが♪ 炊飯器なので鶏肉はほろっと柔らかく、じゃがいももほどけるおいしさ! じんわりとした優しい味わいです。 鶏もも肉でしっかりとたんぱく質がとれ、 人参からβカロテン・ビタミン、じゃがいもからもビタミンや食物繊維がとれます。

材料4人分

  • 鶏もも肉
    300g
  • じゃがいも
    4個
  • 玉ねぎ
    1個
  • 人参
    1本
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    砂糖・酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    250ml
  • 青ねぎの輪切り
    少々(お好みで)
  • 塩・酒
    少々

作り方

  • 下準備
    ・鶏もも肉は一口大に切って塩・酒少々をもみこむ。 ・じゃがいもは皮をむいて1/2切りにする。 ・人参は1cm厚さの半月切り、大きいものはいちょう切りにする。 ・玉ねぎはくし切りにする。

    【炊飯器まで10分!】ほろっとじんわり♡肉じゃがの下準備
  • 1

    炊飯器に鶏もも肉、玉ねぎ・人参、じゃがいもの順にのせる。A しょうゆ大さじ2、砂糖・酒・みりん各大さじ1、水250mlを入れて全体を混ぜて普通に炊飯する。 ※使用した炊飯器は5合炊きです。

    【炊飯器まで10分!】ほろっとじんわり♡肉じゃがの工程1
  • 2

    器に盛り、お好みで青ねぎの輪切りを散らす。

    【炊飯器まで10分!】ほろっとじんわり♡肉じゃがの工程2

ポイント

煮崩れしやすくなるため、じゃがいもや人参は大きめに切って下さい。

作ってみた!

  • 273059
    273059

    2025/05/19 08:04

    冷凍の鶏を使っても美味しくできました。 ありがとうございました!
    273059の作ってみた!投稿(【炊飯器まで10分!】ほろっとじんわり♡肉じゃが)
  • 1/アラ還の手習い
    1/アラ還の手習い

    2024/06/02 06:24

    何んだろ…?🧐 あっ!砂糖入れるの忘れてた😁 すっごく優しいお味😋 鶏ももと野菜の旨味で砂糖なしでも全然OK!😊 家族もベタ褒め🤭 こんなに楽してええの〜!?😂 必ずリピートしま〜す🥳
    1/アラ還の手習いの作ってみた!投稿(【炊飯器まで10分!】ほろっとじんわり♡肉じゃが)

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