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食材を切ったらあとは炊飯器にお任せ!な楽ちん肉じゃが♪ 炊飯器なので鶏肉はほろっと柔らかく、じゃがいももほどけるおいしさ! じんわりとした優しい味わいです。 鶏もも肉でしっかりとたんぱく質がとれ、 人参からβカロテン・ビタミン、じゃがいもからもビタミンや食物繊維がとれます。
下準備・鶏もも肉は一口大に切って塩・酒少々をもみこむ。 ・じゃがいもは皮をむいて1/2切りにする。 ・人参は1cm厚さの半月切り、大きいものはいちょう切りにする。 ・玉ねぎはくし切りにする。
炊飯器に鶏もも肉、玉ねぎ・人参、じゃがいもの順にのせる。A しょうゆ大さじ2、砂糖・酒・みりん各大さじ1、水250mlを入れて全体を混ぜて普通に炊飯する。 ※使用した炊飯器は5合炊きです。
器に盛り、お好みで青ねぎの輪切りを散らす。
煮崩れしやすくなるため、じゃがいもや人参は大きめに切って下さい。
じゃがいもの乱切り
じゃがいもの半月切り
じゃがいもの薄切り
じゃがいもの細切り
じゃがいものせん切り
じゃがいものさいの目切り
じゃがいものくし形切り
じゃがいもの皮むき
じゃがいものアク抜き
じゃがいものゆで方
じゃがいものいちょう切り
じゃがいもの保存方法
鶏もも肉の切り方(ひと口大)
鶏もも肉にフォークで穴をあける
鶏もも肉の筋切り
鶏もも肉の脂の取り除き方
ぼんじりの下処理
レシピID:472548
更新日:2023/11/28
投稿日:2023/11/26
2025/05/19 08:04
2024/06/02 06:24
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管理栄養士☘️maicook
管理栄養士・料理家
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