レンジで温野菜

• 5分

材料2人分

• じゃがいも
  1/2個
• 人参
  ５cm
• ブロッコリー
  50g
• オイル
  小さじ１
• 顆粒コンソメ
  小さじ１(マギーの無添加コンソメ使用)
• ブラックペッパー
  お好みで

作り方

• 1

  ブロッコリー、じゃがいもと人参は皮をむき、小さめのひとくちサイズにカットする。

• 2

  耐熱容器にじゃがいと人参を、ふんわりとラップして600wで2分加熱する。

• 3

  いったん取り出し、そこにブロッコリーを入れ600wで１分加熱する。（ラップを外す時に熱い蒸気に注意して下さい）

• 4

  野菜に火が入ったら、熱いうちにオイルと顆粒コンソメを絡める。

• 5

  味が絡んだら、お好みでブラックペッパーをふる。

ポイント

ラップを外す時に熱い蒸気に注意して下さいね。 野菜は大きさによって火の入りが違うのでレンジの加熱時間は調節して下さい。

作ってみた！

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