副菜
【レンチン】小松菜と人参のやみつきナムル
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー65kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質3.8g
- たんぱく質3.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンチンするだけ！ 簡単即一品5分レシピです🥹 作り置きやお弁当のおかずにもピッタリです♡
作り方
- 1
小松菜を洗い、3〜4cmの長さに切り分ける。 人参をピーラーなどで千切りにする。
- 2
耐熱ボウルに小松菜と人参を入れふんわりラップを被せる。 電子レンジ(600w)で3分加熱する。
- 3
ザルに開け、しっかりと水気を絞る。 調味料A 中華だし小さじ2、ごま油小さじ1、炒りごま少々、にんにくチューブ少々を混ぜ合わせる。
ポイント
作り置きの場合 ・冷蔵保存で3〜4日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪
レシピID：476268
更新日：2024/02/02
投稿日：2024/02/02
