副菜

【簡単・栄養価◎】クスクスサラダ

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クスクスは世界最小の粒状のパスタで熱湯で短時間蒸らすだけで作れる手軽さが魅力! 豆と野菜をたっぷり加えたクスクスサラダはさっぱり!冷やすとおいしいので作り置きにも◎ 植物性食材だけですが蒸しサラダ豆が入るので食べ応えもあります おもてなしやワインのおともにおすすめです

材料3人分(3〜4人分)

  • クスクス(乾燥)
    70g
  • フジッコ 蒸しサラダ豆
    1袋(70g)
  • トマト
    1/2個
  • きゅうり
    1/2本
  • たまねぎ
    40g(1/6個程度)
  • 黒オリーブ
    5個
  • ミント(バジルや青じそでも可)
    4〜5枚
  • オリーブオイル
    小さじ4(小さじ2×2回)
  • レモン汁
    大さじ2
  • 塩・こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ボウルに熱湯100ml(分量外)・塩ひとつまみ(分量外)・オリーブオイル(小さじ2)を合わせて混ぜ、クスクス(乾燥)を入れラップまたはフタで密閉し10分蒸らす

    【簡単・栄養価◎】クスクスサラダの下準備
  • 1

    ・きゅうり・トマト・たまねぎは小さめの角切り ・黒オリーブは薄切り ・ミント(バジルや青じそでも可)は細かく刻む

    【簡単・栄養価◎】クスクスサラダの工程1
  • 2

    蒸したクスクスを混ぜてほぐしてオリーブオイル(小さじ2)・フジッコ 蒸しサラダ豆・切った野菜類・ミントを加えて混ぜ、レモン汁を加えてひと混ぜし塩・こしょうで味を調える

    【簡単・栄養価◎】クスクスサラダの工程2

ポイント

・レモン汁は少量ずつ加えて好みの酸味に調整してください ・野菜の分量は多少増減しても問題ありません #フジッコタイアップ

作ってみた!

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