レシピサイトNadia
    デザート

    ヘルシー*豆腐のチーズケーキ 2種ソース

    • 投稿日2021/05/13

    • 更新日2021/05/13

    • 調理時間15(焼き時間、冷やす時間は除く)

    生地の約2/3に豆腐を使ったヘルシーなチーズケーキです。 甘さは控えめにし、子供用にはチョコレートソース、大人用にはオレンジソースをかけてお召し上がりいただくスタイルです。

    材料18cmパウンド型1台分

    • 国産大豆 大地と海の恵み 木綿
      1パック(175g)
    • クリームチーズ
      100g
    • 2個
    • てんさい糖(砂糖)
      45g
    • レモン果汁
      大さじ1
    • 薄力粉
      大さじ3
    • 【子供用ソース】
      (2人分)
    • バナナ
      15g
    • 板チョコ
      20g
    • 牛乳
      大さじ1
    • 【大人用ソース】
      (2人分)
    • オレンジジュース
      大さじ2
    • コアントロー
      大さじ1
    • はちみつ
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    *クリームチーズは室温に戻す時間がなければ、電子レンジ(600W)で30秒ほど温めてください。 *オーブンの天板が深い場合は、直接天板にお湯を注いでも良いです。 *チョコレートソースは時間を置くとかたくなります。その場合は牛乳を小さじ1程度加えて電子レンジに10秒ほどかけて混ぜてご使用ください。 (クリームチーズの半量以上を豆腐に置き換えているため、本来のチーズケーキの食感や味と異なった食感を感じることがあります。ご理解の上、作って頂けたら幸いです。) #アサヒコタイアップ

    • こちらの材料で作ります(ソースは別)。

      ヘルシー*豆腐のチーズケーキ 2種ソースの下準備
    • 1

      国産大豆 大地と海の恵み 木綿をボウルに入れ、クリーム状になるまでホイッパーでよく混ぜる。

      ヘルシー*豆腐のチーズケーキ 2種ソースの工程1
    • 2

      1に、室温に戻したクリームチーズを加えて再びよく混ぜる。 卵を1つずつ加えて都度混ぜ、てんさい糖(砂糖)、レモン果汁を順に加えてその都度よく混ぜる。 最後にふるった薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

      ヘルシー*豆腐のチーズケーキ 2種ソースの工程2
    • 3

      オーブンシートを敷いた型に2を流し入れ、2~3回型ごと台の上に軽く落とし空気を抜く。 オーブンの天板にのせ、お湯を注いだココットを2か所程度にのせる(湯煎焼き)。

      ヘルシー*豆腐のチーズケーキ 2種ソースの工程3
    • 4

      180℃のオーブンで40分程焼く。 冷めてから型から外し、冷蔵庫で3時間程冷やす。

      ヘルシー*豆腐のチーズケーキ 2種ソースの工程4
    • 5

      【子供用ソース】 耐熱ボウルに板チョコを割り入れ、ピューレ状に潰したバナナ、牛乳を加える。電子レンジ(600W)で30秒加熱してよく混ぜる。 【大人用ソース】 鍋にオレンジジュース、コアントロー、はちみつを入れて中火にかける。煮立ってきたら少し火を弱め、全体に泡がわいている状態でスパチュラで混ぜながら1分ほど煮詰めて火を止める。

      ヘルシー*豆腐のチーズケーキ 2種ソースの工程5
    • 6

      子供用はチョコレートソース、大人用はオレンジソースを器に敷き、冷やしたチーズケーキを切り分けてのせる。それぞれお好みでバナナやオレンジ、ミント(いずれも分量外)を飾る。

    レシピID

    408857

    質問

    作ってみた!

    「チーズケーキ」の基本レシピ・作り方

    「チーズケーキ」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「豆腐」の基礎

    「バナナ」の基礎

    「チョコレート」の基礎

    藤本マキ
    • Artist

    藤本マキ

    料理研究家・栄養士・豆腐マイスター

    • 栄養士
    • 豆腐マイスターアドバンス

    料理研究家 栄養士 豆腐マイスター(食育豆腐インストラクター) リバウンドを繰り返していた夫の、リバウンドなし!-12kgダイエット成功レシピを中心に レシピを公開しています。 ◇───────────────────────◇     ※著書『藤本マキの食べやせごはん』    2024年4月19日より発売開始いたしました♪ ◇───────────────────────◇ ■おいしさにこだわる食べやせごはん ※低カロリー・低脂質・高たんぱく質レシピなど ■意識していること ・ダイエットメニューには見えないボリューム感 ・代謝や腸活を意識したメニュー ・ダイエットしていない家族も一緒に食べたくなる、献立に取り入れやすいレシピ ・身近な食材で節約にもなるダイエットレシピ * 料理教室講師・出版社でのレシピ編集の経験などを経て、 レシピ開発、撮影調理、スタイリング、コラム執筆を行い、 企画書作成やデザインスキルあり。 SNSでもわかりやすいスワイプレシピを発信中です。

    株式会社アサヒコレシピ
    「料理家」という働き方 Artist History