副菜

【大根とトマトの中華風ツナ和え】すっぱくないから食べやすい!

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  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質4.1g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷やして食べるのが最高な中華風のサラダで暑い日にぴったり♪ お酢を使わないけど、トマトの酸味のおかげでさっぱりといただけますよ(^^) 時間をおくと水分が出てきますが…ぜひ一緒に食べてもらいたいです!

材料3人分

  • 大根
    約10cm(約300g)
  • きゅうり
    1/2本
  • トマト
    中1個
  • ツナ水煮
    1缶
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1(きび糖)
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    いりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・大根の皮をむき、繊維にそって千切りにする ・きゅうりは千切りにする ・トマトは2㎝程度のザク切りにする

  • 1

    ボウルに大根ときゅうり、トマトとツナ水煮、調味料A しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ1、ごま油小さじ1、いりごま大さじ1をよく和える

    【大根とトマトの中華風ツナ和え】すっぱくないから食べやすい!の工程1

ポイント

・ミニトマトでもおいしくいただけます

作ってみた!

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