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にんじんはβ-カロテンが豊富なアンチエイジング食材で美容効果大。油で炒めているので吸収もよくって、体に嬉しいレシピです。
下準備人参は皮をむき、千切りにします。スライサーですると簡単です。
フライパンにA ごま油小さじ1を熱します。千切りのにんじんを入れて炒めます。火が通ってきたらB シャンタン(中華調味料)小さじ1、砂糖小さじ1/2、シーチキン1/2缶を入れます。シーチキンの油も入れ炒めます。軽く炒めたら出来上り。
お好みでごまや粗挽き黒こしょうをかけると、風味が良くなります。
名前の通りびっくりする程人参が食べれます。ご飯のお供にもってこいです。シーチキンは半分しか使ってないので、人参2本で作ると良いでしょう。2本分の人参なんてって思うけど、これが食べれるんです。千切りの細さはこれより細くても美味しく出来ますよ。
レシピID:175129
更新日:2017/07/15
投稿日:2017/07/15
田村 りか
簡単料理愛好家
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