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副菜

*無限にんじん*

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  • 10

にんじんはβ-カロテンが豊富なアンチエイジング食材で美容効果大。油で炒めているので吸収もよくって、体に嬉しいレシピです。

材料4人分

  • にんじん
    1本
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • B
    シャンタン(中華調味料)
    小さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1/2
  • B
    シーチキン
    1/2缶
  • ごま
    適宜
  • 粗挽き黒こしょう
    適宜

作り方

  • 下準備
    人参は皮をむき、千切りにします。スライサーですると簡単です。

    *無限にんじん*の下準備
  • 1

    フライパンにA ごま油小さじ1を熱します。千切りのにんじんを入れて炒めます。火が通ってきたらB シャンタン(中華調味料)小さじ1、砂糖小さじ1/2、シーチキン1/2缶を入れます。シーチキンの油も入れ炒めます。軽く炒めたら出来上り。

    *無限にんじん*の工程1
  • 2

    お好みでごまや粗挽き黒こしょうをかけると、風味が良くなります。

ポイント

名前の通りびっくりする程人参が食べれます。ご飯のお供にもってこいです。シーチキンは半分しか使ってないので、人参2本で作ると良いでしょう。2本分の人参なんてって思うけど、これが食べれるんです。千切りの細さはこれより細くても美味しく出来ますよ。

作ってみた!

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