副菜

夏野菜ペロっと食べ過ぎちゃう♡【きゅうりとズッキーニの佃煮】

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冷蔵庫で冷やす時間はのぞく
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質8.0g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これ下手したら1人でペロっと食べれちゃいます(^^) きゅうりってあまり炒めたりしないと思いますが新生姜との相性抜群なので大好きな1品です♡ 作り置きも沢山作って冷蔵庫に忍ばせておくとお弁当にも晩酌にも最高です👍 ご飯が欲しくなりますので準備しておいて下さいね😊

材料3人分

  • きゅうり
    1本
  • ズッキーニ
    1本(260g)
  • 新生姜
    60g
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    唐辛子輪切り
    ひとつまみ
  • A
    酒・みりん・焼肉のたれ
    各大さじ1(焼肉のたれはお好きなものを使用して下さい)
  • A
    昆布つゆ
    大さじ2(3倍濃縮使用)
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    きゅうりとズッキーニはスライサーで薄切りにしてさっと水にさらして水切りする。新生姜は軽く皮をむいて千切りにする。

    夏野菜ペロっと食べ過ぎちゃう♡【きゅうりとズッキーニの佃煮】の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を入れ薄切りにしたきゅうりとズッキーニを強火で2分ほど炒める。

    夏野菜ペロっと食べ過ぎちゃう♡【きゅうりとズッキーニの佃煮】の工程1
  • 2

    新生姜とA 唐辛子輪切りひとつまみ、酒・みりん・焼肉のたれ各大さじ1、昆布つゆ大さじ2、塩ひとつまみを加える。

    夏野菜ペロっと食べ過ぎちゃう♡【きゅうりとズッキーニの佃煮】の工程2
  • 3

    強火で一気に汁気がなくなるまで炒める。

    夏野菜ペロっと食べ過ぎちゃう♡【きゅうりとズッキーニの佃煮】の工程3
  • 4

    こんな感じになるまで(^^)

    夏野菜ペロっと食べ過ぎちゃう♡【きゅうりとズッキーニの佃煮】の工程4

ポイント

フライパンで一気に汁気を飛ばすだけで味が付きます(^^)冷蔵庫で冷やして召し上がって下さい!

作ってみた!

質問

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