主菜

我が家の肉じゃが

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50
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物39.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家で定番の肉じゃが。 夜ご飯にも、沢山作って常備菜にもおすすめです。

材料4人分

  • 牛薄切り肉
    200g
  • 玉ねぎ
    2個
  • じゃがいも
    3個
  • 人参
    1本
  • 糸こんにゃく
    1袋
  • ごま油
    小さじ2
  • 醤油
    大さじ4
  • 料理酒
    大さじ3
  • 砂糖
    大さじ2
  • 和風顆粒だし
    大さじ1
  • 350ml

作り方

  • 1

    玉ねぎをくし形切りに、 人参とじゃがいもは皮を剥いて乱切りにする。 糸こんにゃくは、適当な長さに切りお湯で1分ほど茹でてザルにあげておく。

    我が家の肉じゃがの工程1
  • 2

    鍋にごま油をひいて、 中火で牛薄切り肉と玉ねぎを炒める。

    我が家の肉じゃがの工程2
  • 3

    牛肉の色が変わったら、 人参、じゃがいも、水、醤油、 料理酒、砂糖、和風顆粒だしを加え、 落とし蓋をして20分煮る。

    我が家の肉じゃがの工程3
  • 4

    20分煮たら、蓋を取って糸こんにゃくを加えて更に10分煮る。

    我が家の肉じゃがの工程4
  • 5

    合計30分煮たら火を止め、 再度落とし蓋をして粗熱が取れるまで休ませる。

    我が家の肉じゃがの工程5

ポイント

一晩休ませるとより味が染みてより美味しくいただけます。 煮ている最中は、沸きすぎないようにコトコトと煮てください。 今回は飾り切りにした人参を使用し、さやえんどうも添えています。

作ってみた!

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