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工程も調味料もシンプル♪カルシウム豊富・栄養満点なしらすバター炒めは、あと一品足りない時にもオススメです。
下準備・なすは洗って、ヘタを取り縦半分に切り格子に切れ目をいれ、半分の長さに切って水にさらす。 ・ピーマンも洗い、ヘタと種を取り乱切りにする。
フライパンに分量外の油大さじ1を熱し、水気を切ったなすの切り口を下に並べいれ中火で焼く。
(1)のナスに焼き目がついたら裏返す。
(2)にA バター15g、塩2つまみ強、コショー適量を入れ炒めバターがしっかり溶けたらシラス干しも加え水分を飛ばしながら1分弱炒めて出来上がり。 副菜として食べる時はこのままで。 お好みで、ほんの少し醤油をたらすとご飯やお酒に合う風味になります。
コショーは、細引きのものを使用しています。たっぷりふった方が、塩気とのコントラストが出て美味しいです。
ピーマンの輪切り(小口切り)
ピーマンの乱切り
ピーマンの細切り
ピーマンの種の取り方
ピーマンの保存方法
なすの輪切り
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なすの縞目のむき方
なすの隠し包丁
なすのアク抜き
なすの保存方法
レシピID:292048
更新日:2018/05/24
投稿日:2018/05/24
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MARI
料理家
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