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レンジで3分!鍋いらずで簡単&栄養逃さない✨ 加熱後すぐに下味をつけることでマヨネーズ少なめでもしっかり味に仕上がります😁 ゆでずにレンジで加熱するため栄養分の損失を減らせます♪
ごぼうとにんじんは千切りにし、耐熱ボウルに入れる。ラップをかけて600w3分加熱する。
うちに汁気を切ってA 酢小さじ2、砂糖小さじ1、こうじ味噌小さじ1を和えて粗熱を取る。
B すりごま大さじ2、マヨネーズ大さじ1を加えて全体を混ぜる。
・熱いうちに下地をつけておくことで少ないマヨネーズで済みます!
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レシピID:526869
更新日:2026/06/20
投稿日:2026/06/20
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ちぐあさ(千種亜沙子)
料理家・管理栄養士
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