1. 鶏肉となすのにんにくレモンバター照り炒め

    鶏肉となすのにんにくレモンバター照り炒め 1分前

    137人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 味付けオール3『すき風☆豚たまうどん』

    味付けオール3『すき風☆豚たまうどん』 2分前

    513人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. ガーリック香る♪トマトとツナのこく旨サラダ

    ガーリック香る♪トマトとツナのこく旨サラダ 3分前

    146人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 【なす変色しないポイント】鶏むね肉と茄子のさっぱり梅炒め

    【なす変色しないポイント】鶏むね肉と茄子のさっぱり梅炒め 3分前

    112人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 冷やしてどうぞ♡『ピーマンのうま味ナムル』

    冷やしてどうぞ♡『ピーマンのうま味ナムル』 4分前

    260人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

【らくレピ】おうちで楽しむフォー

30

2020.04.25

分類主食

調理時間: 30分

ID390312

中村りえ

管理栄養士のココロとカラダが喜ぶレシピ

お米の麺で作るフォー。
サッパリと食べられますよ。
鶏むね肉はささみに代えても作れます。

フォー パクチー ヘルシー フォー さっぱり 生姜 もやし ナンプラー エスニック 玉ねぎ 子供 鶏むね肉 ランチ グルテンフリー おうちごはん

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
鶏むね肉 3本
塩麴 大さじ1/2
玉ねぎ 1/2個
フォーの麺 200g
生姜 一片
1.5l
B
鶏ガラスープの素 大さじ2
B
ナンプラー 大さじ3.5
B
もやし 1袋
パクチー 適量
作り方
Point!
フォーをぬるま湯で戻しておくと、くっつきにくいです。
  1. ◆鶏むね肉に塩麴をまぶして、10分以上おく。
    ◆フォーはぬるま湯につけて10分おく。
    ◆玉ねぎを繊維に沿って薄イスライスいし、5分以上水にさらす。
  2. 水に塩麴をまぶした鶏むね肉、生姜を入れて、中火で火にかける。沸騰したら弱火で10分加熱する。
  3. 鶏むね肉を取り出して、冷めたら割いておく。
  4. 1の鍋にB

    鶏ガラスープの素 大さじ2、ナンプラー 大さじ3.5、もやし 1袋

    を加えて、沸騰させる。
    沸騰したら、フォーの麺を加えて、麺が柔らかくなるまで弱火で加熱する。
  5. 器に麺とスープをよそい、玉ねぎ、鶏むね肉、パクチーを載せる。お好みでレモンを絞って。
5 80

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 7月1日更新!
    夏にうれしい。タコと半熟卵の冷やしおでん。

    夏にうれしい。タコと半熟卵の冷やしおでん。

    この特集を読む
  2. PR 6月30日更新!
    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    この特集を読む
  3. PR 7月2日更新!
    暑い夏はランチに冷製スープをプラス!カフェ風メニューでくつろぎ時間

    暑い夏はランチに冷製スープをプラス!カフェ風メニューでくつろぎ時間

    この特集を読む
  4. PR 7月2日更新!
    いつもの炒めものをもっとおいしく!えびとブロッコリーとふわふわ卵のオイマヨソテー

    いつもの炒めものをもっとおいしく!えびとブロッコリーとふわふわ卵のオイマヨソテー

    この特集を読む
  5. PR 7月1日更新!
    もちもち&簡単!冷凍うどんで「うどんキンパ」

    もちもち&簡単!冷凍うどんで「うどんキンパ」

    この特集を読む
  6. PR 6月25日更新!
    まんまるかわいい!至福のとろけるフレンチトースト

    まんまるかわいい!至福のとろけるフレンチトースト

    この特集を読む
  7. PR 7月1日更新!
    今年の夏はこれ!豚肉と生姜なすのぶっかけそうめん

    今年の夏はこれ!豚肉と生姜なすのぶっかけそうめん

    この特集を読む
  8. PR 6月10日更新!
    ホッとする美味しさ!佐賀県産アスパラとベーコンのミルクスープ

    ホッとする美味しさ!佐賀県産アスパラとベーコンのミルクスープ

    この特集を読む
  9. PR 7月8日更新!
    ひと皿で大満足!「甘辛チキンマヨのごまサラダそうめん」

    ひと皿で大満足!「甘辛チキンマヨのごまサラダそうめん」

    この特集を読む
  10. PR 7月1日更新!
    レンジでOK!お揚げと小松菜のにんにく塩オイル蒸し

    レンジでOK!お揚げと小松菜のにんにく塩オイル蒸し

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×ココット (20) 子供×ジャーマンポテト (15) 玉ねぎ×お月見 (6) 生姜×手作り調味料 (4) 肉×トルティーヤ (4) おうちごはん×男子が大好き (3) さっぱり×黒酢 (3) もやし×麹 (3) エスニック×鶏胸肉 (3) グルテンフリー×鶏肉 (3) ナンプラー×非常食 (3) パクチー×黒酢 (3) フォー×鶏もも肉 (3) ランチ×麹 (3) 鶏むね肉×鶏チリ (3) 麺×麻婆豆腐 (3)
もっと見る

「フォー 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは