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あっさり系!もやし、ピーマン、ハムのナムル

5

2019.06.23

分類副菜

調理時間: 5分

ID376942

くつろぎの食卓

Happy♪Healthy recipes

☆ピーマンの苦味がアクセントのナムルです。
☆ハムを加えて旨味をUP。
☆パンにサラダチキンと一緒にサンドしても美味しいですよ。

ナムル ごま ハム あっさり にんにく サラダ レンジ チキン ナムル もやし ピーマン

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材料2人分
もやし 1袋
ピーマン 2個
ハム 4枚
A
鶏がらスープの素 小さじ1/2
A
小さじ1/2
A
すりごま、ごま油 大さじ1
A
ニンニクすりおろし(チューブ) お好みで適量
作り方
Point!
お使いの電子レンジに応じて、過熱時間を調整してください。
  1. もやしは根っこのヒゲを取る。ピーマンはヘタを切り、種を取り除いて、細切りにする。ハムは細切りにする。
  2. もやし、ピーマンの順に耐熱容器にふんわりラップして、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。水気をとって、ハムと。A

    鶏がらスープの素 小さじ1/2、塩 小さじ1/2、すりごま、ごま油 大さじ1、ニンニクすりおろし(チューブ) お好みで適量

    を混ぜ合わせる。
  3. 器に盛り付けて完成。
13 89
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