おつまみにもおかずにも！さば缶の簡単レシピ

耐熱容器に入れてトースターで焼くだけ！！ 簡単過ぎるのに、凄く大好評！！ サバ缶があまり得意でない方もいけちゃうかも？？ おつまみにもオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上   ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

炒めるだけで、調味料も醤油だけ♪ 超簡単スピードレシピ♡ 缶詰使用でお手軽にできちゃいます♡ アツアツのご飯にも、ビールにもめっちゃ合います♡

リエットは素材の繊維を残したペースト状のもの。 ワンボウルで混ぜるだけなので今や夫の得意料理に！ 冷蔵庫で5日ほど保存できますがサンドイッチやパスタ、ゆでたじゃがいもに絡めてもおいしいので2日ともちません。 ワイン泥棒な罪深き一品(^^♪

さば缶とじゃがいもを洋風煮込みにしました。グリーンオリーブがアクセントで、さっぱりとした味わいです。

★【仕上げまでフライパンのみ】 【別茹でしないワンパンパスタ】 サバ缶の缶汁とトマトジュースと旨味を足してじっくり茹でるのでパスタも美味しいですよ。 ★サバ缶の缶汁には塩分が入っています。顆粒コンソメの素や仕上げの塩で調整してくださいね♬ ★パスタはロングパスタでもよいですが、フライパンに入りやすいようにショートパスタにしました。 ★玉ねぎはみじん切りと薄切りと2種の切り方にして、ソースとしての玉ねぎと具としての玉ねぎの二つの役割にしています。

生の鯖を使わずに簡単にできる煮物です。 生臭さもなくすぐに火が通り、骨も気にせず食べられるのでとても便利です。

鯖味噌煮缶を使ってお手軽にできるスピードおかずです♡ れんこんもシャキシャキ♪ソースとよく合います♡ トマトと味噌はすごく相性がいいんです♪　とってもいい味に仕上がります♡ パスタ・パン・ご飯、何でも合うソースです♡

★【仕上げまで電子レンジのみ】 電子レンジで無水調理です。 さば味噌煮缶の缶汁とトマトジュースの水分のみで煮込みます。 素材の旨味を逃しません。 ★さば味噌煮缶の缶汁には塩分が入っています。顆粒コンソメの素や仕上げの塩で調整してくださいね♬ ★水煮缶ではなく、あえて味噌煮缶を使いました。味噌とチーズは発酵食品どちらも発酵食品なので、相性バッチリで、ご飯にも合うおかずになりますよ。 ★パスタを入れていただいても美味しいです！！

忙しい日にさっとできるおかずです。サバの水煮缶を使うので、子どもも骨まで食べられます。

夏野菜の定番コンビ トマトときゅうりのサラダに 鯖缶を使った メキシカンなアレンジいかがですか。。 チップス使いで子供にも受けがよく、 おつまみにもなるサラダです！！