「ツナ入り大根サラダ」20選｜モリモリいける！
投稿日2023/11/02
更新日2023/11/02
目次
1.やみつき！居酒屋風♪『大根と水菜のシャキシャキサラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
大根と水菜を使った 居酒屋風のサラダ。 ドレッシングは べんりで酢・しょうゆ・ごま油を使った オール1の黄金比率。 これにツナの旨味を加えれば 生野菜が無限に食べれること間違いなしです♪
材料
作ってみた！
レビュー（28件）
ぱんだ2025/01/31 02:42
水菜と大根がしゃきしゃきしていて、ドレッシングも胡麻油の香りが食欲をそそります。とっても美味しかったです😋🍴
りん2026/02/03 11:44
たくさんのユーザーさんが作られている人気のレシピ💛 水菜がしゃきしゃきで大根はしっとり✨ かつお節とのりが味を引き締めてました♪ のりのり☆さんも作られてました🙌 お酒のおつまみにもなって美味しかったです💛 また作ります♪
tanu🌿2025/02/17 22:14
ありえないくらい美味しかった🥹❤️🫶 大根と水菜のシャキシャキ最高！ ドレッシングもうますぎる！！！ 調理も簡単なので頻繁に作りたい！ 抱えて一人で全部食べたい！！ #私の推しレシピ
2.大根とツナのシャキシャキサラダ【#大量消費 #ポリ袋】
調理時間5分(置く時間を除く)
このレシピを書いたArtist
大根のサラダといったら生のままか、または塩もみして使うと思うんですが、今回は、なんと...！！”めんつゆ”を揉み込みます♡ こうすることで大根からほどよく水分が抜けて、ちょっとシナっとするんで、大根がモリモリ食べられます。 また、生と違って辛さを抑えられる上、大根の中にまで旨味が染み込んで、いつもの大根サラダより何百倍も美味しくなるんです♪ サラダ好きな方なら、丸っと1本はいけるかも...！
材料
作ってみた！
レビュー（28件）
ナムディ2024/02/26 08:27
ポリ袋に材料を入れて揉み混むだけでとても簡単で美味しかったです😋 最初に切った大根にめんつゆが染み込んでいるからさらに美味しさがupしていて家族にも好評でシャキシャキの歯応えも良かったです💕 特に母が気に入って頻繁に作って食べたいと言ってました😊 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
- もぐもぐ
2024/10/04 01:29
美味しい〜！🥹🤍大根の副菜がこんなに美味しくできるなんてと嬉しい気持ちでいっぱいです🥹💕夫と2人で食べましたが、1人で全部食べられそうでした🤣💕 大根料理は私の中でレパートリーが少なかったのですが、これは美味しい！😳 大根が余って困っていたところの大量消費も出来ましたし、ポリ袋で完結するし、これなら大きい大根を買うのも怖くない！🤣 また必ず作りたい一品です🥹Yuuさん素敵なレシピをありがとうございます✨
ミルク2026/02/22 17:56
2026.02.20 塩揉みした後に水分を絞るのが面倒なので、麺つゆでしんなりさせて水分を絞らなくていいのが斬新で楽でした😆👍 簡単で美味しかったです🎉
3.副菜にもおつまみにも◎『大根の和風ツナマヨサラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
この時期なにかと冷蔵庫にひそみがちな大根で もう一品♡ツナときゅうりを加えてマヨ和えに！ プラス鰹節を入れて和のテイストを加えることで 大根がよりサラダに馴染みます(﹡ˆoˆ﹡)❤︎
材料
作ってみた！
レビュー（18件）
チョロリス2026/04/07 11:35
ユーザー友の皆さんも作られていますね🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 おつまみやあと一品欲しい時、 手軽に出来るとても嬉しいレシピです🐿️☺️💖 家族にも好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️💖 りなてぃさん✨ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💞💐🌈👏💫✨
ゆみ2024/12/07 22:36
ちょっと具材のバランスが悪いのですが…きゅうりが少なめに💦 大根の和風ツナマヨサラダ作ってみました😁 大根は、姑さんが育てた物を…やはり甘くて瑞々しい✨シャキシャキ食感、良いですね😁 和風ということで鰹節が良い仕事してます✨
ゆっこ2026/05/14 09:52
今日はサバ活お休みで、 ツナを使ったこのサラダ作りました🎵 鰹節の風味がして美味しかったです😋😋😋 また作りたいと思います👍✨ 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
4.大根サラダ【切って、のせて、かけるだけのお手軽サラダ】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
我が家の定番大根サラダです。 大根、ツナ、鰹節、刻み海苔の最強コンビ！ 切って、のせて、かけるだけ！ 大根の美味しい時期になってきたので、たくさんモリモリ食べたいですよね！ 大根がたくさんある時やあと一品に困った時には是非作ってみてください。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- まさ
2025/10/24 19:47
大根が見えなくなってしまいましたが… 簡単でとてもおいしくできました。
- そうたん
2023/02/03 17:58
ツナなしでも美味しかったです マヨが合いますね また作ります 
うさちゃん2022/11/08 19:31
大根切って混ぜるだけ⭕ ホント簡単に出来て美味しかったです🥰
5.【大根とツナの和風ごまマヨサラダ】ごま香る♬︎やみつき食感◎
調理時間5分(置く時間を除く)
このレシピを書いたArtist
【ごま香る♬︎シャキシャキ食感やみつきサラダ🥗✨】 大根を切って塩もみしたら あとは混ぜ合わせるだけ💫⭐︎ とっても簡単なのにやみつきな 和風マヨサラダです(^^)❣️❣️ ごまとかつお節たっぷりが たまらないです🙈 マヨネーズには少しお醤油を 加えるとコクが出て美味しいですよ✨
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
ありみ2025/03/19 13:37
大好きなレシピで、リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。桜島大根を、使いました♡。桜島大根が、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2025/01/24 11:04
リピして、作りました♡。大好きなレシピです♡。すごく、おいしかったです♡。大根が、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2024/10/31 14:50
大好きな、レシピで、リピして、作りました♡。シャキシャキの大根と、ツナが、すごく、おいしかったです♡。ポリ袋で、簡単に、作れました♡。今年も、たくさんリピしたいです♡。大根が、お父さんのお野菜です♡。
6.大根とわかめとツナのサラダ
調理時間10分
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大根とわかめ、ツナをポン酢、ごま油で和えるだけでとっても簡単。 さっぱりとした副菜です。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ゆみ
2025/02/03 23:58
美味しいので、わりと頻繁に作ってるのに投稿2回目？！ 中華風の味なので間違いないです✨ 毎回、完食の我が家で人気の大根サラダです😁
- ゆみ
2024/12/22 14:02
昨夜の副菜…大根とわかめとツナのサラダ✨ 切って戻して絞って和えるだけ☝️ ごま油・ポン酢・砂糖…間違いない味付け🎶さっぱり食べられて美味しかったです😋✨ 作り置きするなら、大根の水分も絞らないと味が薄くなるかな〜🤔 炭水化物だらけじゃいけないと急遽、作ったので…検証してないわ💦 写真上段は、何かの📺️番組で芸能人さん✕コンビニのコラボ企画…コンビニ弁当の商品開発を見て、夫婦で『食べてみたいね😋』という話に…デジカルビ弁当（味変にハニマスドレッシング付き）を家族分買って食べました😄✨子供達は巻き込まれた形ですが、『米にドレッシングって合う🎶ハニマス凄い✨さゆりんご🍎頑張ったんだ😁』と絶賛してました😁🤣私達夫婦も『番組で芸能人さん達が絶賛していたのが解る、旨いね😋』と…久しぶりのコンビニ弁当に大満足✨
7.【作りおき】大根とツナのマスタードラペ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【作りおきおかず】 大根をたっぷり使ったサラダです。 にんじんで作ることの多い「ラペ」を大根で。さっぱりと、シャキシャキ食感が美味しいサブおかず。
材料
8.【もりもり食べたい！やみつき大根サラダ】ツナマヨごま風味
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ツナマヨ味の大根サラダに、かつお節とすりごまを加えてコクと旨みをプラス☆するといくらでも食べられるやみつきの大根サラダに格上げ✨ 子供もお気に入りで3日連続で作りました（笑） 作り方も簡単です。よかったら是非お試し下さい🙋
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 730815
2023/06/14 02:54
味が濃くなってしまったので、急きょレタスきゅうり追加して調整しました。ゴママヨ好きなので、味見だけでなくなってしまいそうでした。美味しかったです！
- 524591
2022/02/04 21:06
家族に好評！ すぐに出来る！ リピ確定 - おゆき
2021/11/24 23:41
保存容器の中で作れば洗い物も少なく、とってもお手軽でした！しかもとっても美味しい😳また作ります！
9.おかずサラダ＊水菜と大根とツナのナムル
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
今日は水菜を使っておかずになる サラダを作ります！ たくさん食べたい時には、 わかめを入れてボリュームアップ！ さっぱりとしたサラダです(*'▽'*)♪ 水菜と大根がシャキッとしていて おつまみにもぴったり合います(*^｡^*)
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 292687
2024/04/02 18:26
水菜が少し残ってたので作ってみました! さっぱりナムルの風味がとても美味しかったです♥ また作りたいと思います😊
10.お箸が止まらない！ごま油香る♡大根とツナの梅ポンサラダ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
梅ポン酢ダレがさっぱりと美味しい大根サラダ♡ ごま油が食欲そそる香りです。 ツナ入りなので食べ応えも◎ たっぷりの野菜と一緒にたんぱく質もとれるサラダです。 ヘルシーなのでダイエット中にもおすすめ。
材料
11.【らくレピ】ポリ袋で簡単！大根とツナのやみつき和風紫蘇サラダ
調理時間5分(漬け時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
ポリ袋で簡単！！洗い物削減♡ あと一品や箸休め、おつまみにもオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
Belle2024/12/30 12:41
とっても簡単なのに一口食べるごとに家族の｢おいしい｣が止まらない！？🫢✨ 大量にいただいた消費に困っていた大根と、そろそろ使わなきゃ…と思いながらも冷蔵庫で眠っていた大葉を使えるレシピを探していたところここに辿り着きました。 切ってポリ袋に入れて寝かせておくだけなのに、もっと大量に作ればよかったと後悔するほど大好評です！今度は半分と言わず一本丸ごと使って作り置きしようと思います💪 絵美さん、簡単で栄養もバッチリなのにおいしいレシピありがとうございました！🤍
すみれ2026/05/22 20:23
さっぱりしていて美味しかったです😋
y2020/12/04 15:02
昆布出汁の素・牡蠣醤油で！味付け・食感最高！めっちゃ絶品でした！絶対リピ確定！
12.大根とツナのごまマヨサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
濃厚なごまダレとツナが奥深い味わいで、大根がとても美味しくいただけます。汁気を良くきってお弁当のおかずにも♪ 大根と人参を千切りにして塩もみをする→ 味付けをするだけ。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- barro.740
2023/06/29 19:36
めちゃ美味しかったです(*^^*)
13.大根とツナのネギ塩サラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
シャキシャキの大根に、ツナの旨味とねぎの風味がさっぱり塩だれと合わさり、やみつきになる美味しさ♪ たくさんの大根を使うので、大根の消費にオススメですよ～。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
Artist鈴木美鈴2019/07/25 10:36
88341さんおはようございます(^.^) とても美味しそうな食卓の仲間入りをさせて頂き、嬉しいです♪ 写真まで届けて下さり、 本当にありがとうございます。- 88341
2019/07/25 10:06
右上です。アッサリ副菜に色々合わせやすいですね。
14.ごま油香る大根とニンジンのピーラーサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
大根とニンジンをピーラーで薄くスライスし、ツナ、青ネギ、ごま油、醤油などで和えたサラダです。ごま油のコクを感じながらも、みずみずしい大根のおかげでさっぱりと食べられる一品です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
Artistりか2017/11/27 11:13
さっぱりしていてめちゃ美味しい(*´˘`*)♡やみつきになりそうです。ごちそうさまでした。
15.これは箸が止まらない♡大根のしゃきしゃきキムチサラダ
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
大根が美味しい季節ですね♪甘くてみずみずしい大根、サラダにしてモリモリ食べましょう♡ ツナが入ると辛さもマイルドになり、子供も食べやすくなります(少しピリ辛なので、お好みで調整してください) おうちご飯であと1品ってときにも活躍するサラダです♪「日本の食卓を応援するレシピ」
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- CzechMK
2021/02/02 18:17
とても美味しかったです。ポイント通り、太め大根が良いですね。冷蔵庫でしっかり味を馴染ませてから頂きました。ご飯にも合いますが、お酒のおつまみにもぴったりで、3人分のレシピ2人で完食でした。ご馳走様でした！
16.塩揉み不要！底なしレシピ♡大根と塩昆布のサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
塩揉み不要！簡単に作れる大根サラダ♡ 作り置き可能ですが、作った当日に全部売り切れる 我が家の大人気サラダです。 底なしに食べれそうな絶品レシピ。 ご飯のおかずはもちろん、お酒のおつまみにも◎ ぜひお試しくださいね♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- CzechMK
2024/03/03 15:01
冷蔵庫で少しおいてから味が馴染んだ頃にいただきました。塩揉み不要で楽チン！3人分レシピ、夫婦2人でペロリといただきました。ご馳走様でした！ - 39851
2023/01/21 08:21
簡単に作れて、美味しかったです♪♪
17.【12kgやせた管理栄養士考案】大量消費！カクテキ風サラダ
調理時間5分(※漬け時間は除く)
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生の大根に含まれている消化酵素【アミラーゼ】は便通をスムーズにしてくれます。 また、発酵食品である『キムチ』も使っていることで、さらにパワーアップしたダイエットメニューになっています。 ▶︎冷蔵保存：3～4日 ▶︎代用食品： ツナ缶→サバ缶（水煮） 大根→キャベツ ▶︎ 栄養価（1人前分あたり）： タンパク質 ： 5.2 g 脂質 : 2.2 g 炭水化物 : 8.5 g －食物繊維 ： 2.7 g －糖質 ： 5.8 g 塩分 ： 2.2 g （※塩もみで水気を切るので、これよりは少ない塩分になります。）
材料
18.包丁なし！常備菜でパパッと「大根のツナマヨサラダ」
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
日持ちのする大根を使った シャキシャキ箸がすすむ副菜です✨ 包丁やまな板を使わずにパパッと作れるので、 忙しいときのあと一品に活躍します🥢💕 大根×ツナマヨが相性抜群なので ぜひ試してみてください♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
さゆりん2022/12/19 02:30
makiさんのレシピはどれも美味し過ぎ💕︎💕︎ こちらもペロッと平らげちゃいました😋 いつもありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
19.大根とツナのさっぱりサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
大根のシャキシャキ感とツナの旨味がよく絡みます。 作り立ても良いですが時間が経ってしんなりとしてからも美味しいです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
jojojo2022/09/01 11:33
簡単に作れて美味しかったです(^o^)
20.戻し不要！カットわかめと大根ときゅうりのさっぱりツナ和え
調理時間5分(漬け時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
調味料、大根、きゅうりの水分でカットわかめを戻すので、そのまま加えちゃいます。 水っぽくなりにくい上に、ミネラル補給に最適！！ ポリ袋に入れてたまに揉みながら置くだけなので、あと一品にオススメですよ^ ^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆大根..胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪やインフルエンザの予防に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに
