主食

「そうめん」で!韓国風キムチ冷麺

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つゆを冷やす時間は除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物54.6g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質52.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日にはさっぱりとしたものが食べたくなりますよね!そんな時は辛味と酸味が美味しい韓国冷麺がオススメ。 麺は「そうめん」を使うからとても食べやすいですよ。柔らか豚しゃぶも追加して栄養面もばっちり! ランチや晩御飯にはもちろん、お酒を飲んだ後の〆にもぴったりです。

材料2人分

  • そうめん
    2束
  • 豚こま肉
    60g
  • A
    400ml
  • A
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油・砂糖
    各小さじ1
  • A
    ダシダ(鶏がらスープの素でも可)
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/4
  • キムチ
    30g
  • キュウリ(薄い輪切り)
    20g
  • ※自家製コチュジャン
    小さじ1/2
  • 白煎り胡麻
    ひとつまみ
  • 糸唐辛子
    適量

作り方

  • 1

    【つゆを作る・豚しゃぶを作る】 A 水400ml、酢大さじ2、酒大さじ1、醤油・砂糖各小さじ1、ダシダ(鶏がらスープの素でも可)小さじ1/2、塩小さじ1/4を小鍋に入れて沸騰させ、中火で2分加熱する。火を止めたら豚こま肉を入れ、肉に火が通ったら豚こま肉を取り出す。つゆ、豚しゃぶは粗熱を取り、冷蔵庫で冷やしておく(2時間程度)。

    「そうめん」で!韓国風キムチ冷麺の工程1
  • 2

    【そうめんを茹でる】 そうめんを表示時間通りにたっぷりのお湯で茹で、流水で洗い、水気を切る。

    「そうめん」で!韓国風キムチ冷麺の工程2
  • 3

    【盛り付ける】※画像は1人分 器にそうめんを盛り付け、その上に豚しゃぶ、キムチ、キュウリ(薄い輪切り)、※自家製コチュジャンをのせ、白煎り胡麻と糸唐辛子をちらし、冷やしたつゆを注いで完成! ※「自家製コチュジャン」のレシピはこちら→https://oceans-nadia.com/user/100026/recipe/300948 

    「そうめん」で!韓国風キムチ冷麺の工程3

ポイント

・豚しゃぶは余熱でしゃぶしゃぶすることで柔らかく仕上がります。つゆに豚の旨味も加わって一石二鳥ですよ。 ・そうめんは少し硬めになる茹でてもオススメです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら