副菜

ご飯が進む!韓国風甘辛海苔ふりかけ

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  • エネルギー67kcal
  • 炭水化物2.8g
  • 脂質5.6g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お家に板海苔、余っていませんか? 湿気っていても大丈夫!ご飯が進み過ぎて困っちゃう!胡麻油が効いた韓国風の甘辛ふりかけにしちゃいましょう! 甘いんだけど辛い…なんともクセになる味です!胡麻の香ばしさやアーモンドの食感もいいアクセントになっています。 「これ売ってください!」と言われる絶品ふりかけです♪ 常温で1週間保存可能。

材料6人分

  • 板海苔
    5枚(1枚19cm×22cm)
  • 素焼きアーモンド
    20粒(無塩)
  • A
    胡麻油
    大さじ2
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    小さじ¼
  • B
    白煎り胡麻
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    【材料を切る・砕く】 板海苔はキッチンバサミで1cm角に切る。 素焼きアーモンドは細かく砕く。

    ご飯が進む!韓国風甘辛海苔ふりかけの下準備
  • 1

    【炒める】 フライパンを温めてA 胡麻油大さじ2、コチュジャン小さじ1、塩小さじ¼を入れ、中火で1分炒める。

    ご飯が進む!韓国風甘辛海苔ふりかけの工程1
  • 2

    板海苔、素焼きアーモンドを加え、弱火で5分炒める。 ※焦げやすいので注意!

    ご飯が進む!韓国風甘辛海苔ふりかけの工程2
  • 3

    B 白煎り胡麻大さじ1、砂糖小さじ1を加えて1分炒め、粗熱を取って完成!

    ご飯が進む!韓国風甘辛海苔ふりかけの工程3
  • 4

    【保存】 密閉容器に入れて常温で1週間保存可能。 おつまみとしてそのままでも!ご飯に卵黄やネギをのせてもオススメ!その他、炒飯、ラーメン、スープのトッピングにしても美味しいですよ♪

    ご飯が進む!韓国風甘辛海苔ふりかけの工程4

ポイント

・甘さの後に辛味が残る味付けです。辛いのが苦手な方はコチュジャンを半量にして下さい。辛くてもご飯と一緒に食べると丁度いいですよ。 ・白煎り胡麻と砂糖は焦げやすいので仕上げに入れています。

作ってみた!

質問

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