主菜

我が家の定番☆肉じゃが

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物27.3g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

どのご家庭でもオリジナルの肉じゃががあると思いますが、我が家のにくじゃがは醤油がやや濃いめのご飯が進む味付けです。何度食べても、寒い日や疲れた時には恋しくなる、定番おかずです。

材料4人分

  • 牛こま切れ肉
    150g
  • じゃがいも
    中3個
  • 人参
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1個
  • 青ネギ
    少々
  • 3/4カップ
  • 砂糖
    大さじ1/2
  • 大さじ1
  • みりん
    大さじ2
  • 醤油
    大さじ3

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮を剥いてひと口大に切る。 人参は皮を剥いてひと口大の乱切りにする。 玉ねぎはくし型切りにする。 青ネギは小口切りにする。

  • 2

    鍋にサラダ油少々(分量外)をひいて中火で熱し、牛肉を炒める。牛肉の色が変わったら、じゃがいも、玉ねぎ、人参を加えてさらに炒める。全体に油が回ったら、水、砂糖、酒、みりんを加えて蓋をし、弱火で10~12分ほど煮る。途中、アク取りをする。

  • 3

    醤油を加えてさらに5~6分煮る。じゃがいもが柔らかく煮えたら器に盛り、青ネギを散らす。

ポイント

醤油は最後に加えて風味を際立たせます。しっかり醤油の効いたご飯がすすむ味付けです。じゃがいもは煮崩れしにくいタイプ(メークインなど)がおススメです。私は個人的に『とうや』という品種が好きで使っています。煮物は地味になりがちなので、青ネギや絹さやを添えると彩がよくなります。

作ってみた!

  • ひつじ
    ひつじ

    2021/11/23 15:25

    少なめの材料でしたがおいしくできました! また作ります❣️

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