副菜
お弁当に〜レンチンお芋のゆかりマヨめんつゆ(作りおき常備)〜
5分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物30.6g
- 脂質5.8g
- たんぱく質3.2g
- 糖質28.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お弁当に〜ゆかりクリチじゃが芋(作りおき)〜の マヨネーズversion♪ めんつゆでのばす事でマヨネーズの量を減らせるよ(^-^)/ 抗菌作用のゆかりでお弁当おかずにピッタリ★軽く潰してパンに挟んだりそのままポテサラとしても色々お楽しみ下さい(^-^) かぼちゃやさつま芋も美味しいよ〜♪
作り方
- 1
ポリ袋(ジップロック)に A じゃが芋(カット後水にさらす)2個を入れレンジでチンする (茹で野菜根菜)機能使用
- 2
合わせたB ゆかり小さじ1、マヨネーズ大さじ1、めんつゆ(濃縮3倍)大さじ1/2に1を加え和えれば出来上がり★
ポイント
茹で野菜根菜機能がないレンジの場合は じゃが芋小1個にそのままふんわりラップで600wで3〜4分くらい。ご家庭のレンジで調整して下さい★
レシピID：368502
更新日：2018/11/19
投稿日：2018/11/19
