検索結果（21 〜40 /全249）

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  ドライトマトとゆず茶のリラックスグラノーラby 神田　美紀

  • 35分
  • (2017-02-17)
  • 主食

  甘味にゆず茶を利用しました。えごまの歯ごたえがよく、口の中でゆずの香りが広がるグラノーラです。　春におこりやすい　“イラ...

  おやつ,朝食,朝食・ブランチ,手作り,薬膳でカラダ整えごはん,薬膳,簡単,グラノーラ

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  黒豆きなことクコのグラノーラby 神田　美紀

  • 35分
  • (2017-02-17)
  • 主食

  黒豆きなことごまがとても香ばしいグラノーラです。カラダの血や水分を補う食材の組み合わせです。春におこりやすい“のぼせ”　...

  おやつ,朝食,朝食・ブランチ,薬膳,薬膳でカラダ整えごはん,補血,手作り,グラノーラ

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  干しイチジクとアーモンドのデトックスグラノーラby 神田　美紀

  • 35分
  • (2017-02-17)
  • 主食

  デトックス効果のある食材を組み合わせたグラノーラです。春におこりやすい“イライラ”や”精神不安”を解消するのに効果的な組...

  おやつ,ヘルシー,デトックス,手作り,薬膳,薬膳でカラダ整えごはん,便秘解消,グラノーラ

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  基本の自家製グラノーラby 神田　美紀

  • 30分
  • (2017-02-15)
  • 主食

  オートミールに甘味をつけただけのシンプルなグラノーラです。このままでもおいしくいただけますし、お好みのナッツやドライフルーツを加えてもＯＫです。オートーミールは胃腸の働きをととのえ、消...

  簡単,朝食・ブランチ,朝食,おつまみ,おやつ,手作り,グラノーラ

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  シナモン香る♪アップルチップスby 神田　美紀

  • 60分
  • (2017-02-15)
  • デザート

  すぐできる安心おやつです。食べずにおいてあるりんごがあったら、作ってみてください。りんごは胃腸の働きをととのえからだに潤...

  ヘルシー,子供,簡単,おやつ,つくりおき,フルーツ,りんご,チップス,おやつ

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  チョコレート・バター―・乳製品不使用♪黒ごまのガトーショコラby 神田　美紀

  • 35分
  • (2017-02-06)
  • デザート

  チョコレート・バター・乳製品を使っていませんが、しっとり濃厚な黒ゴマをつかったガトーショコラです。黒ゴマは血を増やし、白...

  薬膳スイーツ,アンチエイジング,ガトーショコラ,バレンタイン,黒ゴマ,薬膳でカラダ整えごはん,老けないおやつ,体に優しいスイーツ,乳製品不使用,バター不使用,おもてなし,スイーツ・デザート

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  鯛のかぶら蒸しby 神田　美紀

  • 30分
  • (2017-01-05)
  • 主菜

  年末年始に食べ過ぎ・のみすぎたあとのデトックスにむいている、お腹に優しいレシピです。かぶは温性に属し、消化をうながします。鯛は胃腸の働きを高め、水分の代謝を促します。

  あったか,飲みすぎ,食べ過ぎ,鯛,かぶ,リセットレシピ,デトックス,おもてなし,かぶら蒸し

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  こんにゃくステーキパクチーきのこソースby 神田　美紀

  • 25分
  • (2017-01-03)
  • 主菜

  年末年始食べ過ぎたからだをデトックスするおかずです。食物繊維が豊富で腸内の老廃物を排出する助けをしてくれるこんにゃくとき...

  薬膳,パクチー,ステーキ,きのこ,ダイエット,デトックス,こんにゃく,こんにゃくステーキ

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  ゆり根のワイン茶巾by 神田　美紀

  • 30分
  • (2017-01-02)
  • デザート

  おせちやお茶請けにおすすめなゆり根の茶巾絞り。紫は赤ワインの色です。ゆり根は精神を安定させ、不眠などの症状にききます。また肺を潤すので、乾燥する時期や咳が出る時にとるといい食材です。

  ゆり根,茶巾しぼり,お茶請け,おせち,スイーツ

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  しじみと菜の花のスープby 神田　美紀

  • 15分
  • (2017-01-05)
  • 汁物

  年末年始で飲みすぎでた、お疲れ気味の体をデトックスするスープです。しじみは余分な水分を排出し、解毒作用があり、肝臓の機能を正常にととのえます。菜の花は解毒作用があり、血の滞りをとき、血...

  春野菜,しじみ,肝臓,リセット,薬膳,のみすぎ,菜の花,キャベツ,デトックス,スープ

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  【作りおき薬膳】陳皮みそ（田楽みそ）by 神田　美紀

  • 15分
  • (2016-12-04)
  • 調味料

  体をあたため、香りよく、咳をとめたり、胃腸の働きを高める陳皮を加えた田楽みそです。ふかした里芋やふろふき大根など作りおき...

  つくりおき　みそ

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  【１２/３みかんの日】みかんのトムヤム風スープby 神田　美紀

  • 15分
  • (2016-12-04)
  • 汁物

  世界３大スープのトムヤムクン。家庭でつくるとなると、レモングラスなどのハーブを用意するのがハードルが高いもの。このスープ...

  しょうが,トムヤムクン,みかんの皮,みかんの日,陳皮,みかん,温活,血流アップスープ,にら,世界三大スープ,えび,スープ

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  みかんの葛湯by 神田　美紀

  • 10分
  • (2016-12-04)
  • 飲み物

  みかんの果汁と皮を使った葛湯です。　　からだをぽかぽか温めてくれます。　　　風邪の予防やひきはじめにもおすすめです。

  ドリンク

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  【時短弁当】鶏とレンコンの照り焼きby 神田　美紀

  • 15分
  • (2016-10-27)
  • 主菜

  保存袋に前日に漬けこんでおけば、当日ぱぱっと焼くだけの時短弁当おかず。もちろん、ふだんのごはんのおかずやおつまみにもおす...

  作りおき,照り焼き,れんこん,鶏肉,お弁当,時短,お肉のおかず

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  【美肌に】柿と和梨のメープルくるみ白和えby 神田　美紀

  • 15分
  • (2016-10-12)
  • 副菜

  乾燥してくるこの季節。肌に潤いを与えてくれる食材（柿・梨・豆腐）の組み合わせで、美肌を保ちましょう。

  ヘルシー,おもてなし,梨,柿,美肌,薬膳,潤い,豆腐,くるみ,あえもの

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  簡単おやつ♪カルピスグミby 神田　美紀

  • 10分
  • (2016-09-22)
  • デザート

  夏に飲んで、もし余ったカルピスがあったら、作ってみてください。簡単ですぐ固まるので、こどものおやつにおすすめです。

  グミ,子供,おやつ,カルピス,簡単,おやつ

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  甘さ控えめのいもようかんby 神田　美紀

  • 60分
  • (2016-05-18)
  • デザート

  お子さんのおやつや大人のお茶うけにおすすめです。型は使用済みの牛乳パックでできます。

  いもようかん,さつまいも,子供に人気,美肌・美容,簡単

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  しめじと水菜のさっと煮by 神田　美紀

  • 15分
  • (2016-05-18)
  • 副菜

  簡単にできる副菜レシピです。あと一品欲しい時におすすめです。

  お惣菜,しめじ,水菜,美肌・美容,簡単

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  ごはんがすすむ♪ぶりのみぞれ煮by 神田　美紀

  • 40分
  • (2016-10-19)
  • 主菜

  晩ごはんのおかずにおすすめです。脂がのってきたぶりでおためしください。ぶりは気・血を補います。舞茸は気を補い、内臓の機能...

  バランス整えごはん,大根,舞茸,ぶり,みぞれ,からだ整えごはん,薬膳,定番,魚のおかず

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  やさしい甘さの栗の甘露煮by 神田　美紀

  • 80分
  • (2016-09-21)
  • デザート

  作っておいて冷蔵庫に保存しておくと、お茶うけやスイーツなどいろいろ活用できます。栗はパワーフード！生命力の源である腎を補います。また消化機能を高め、血流をよくします。脳の働きをよくする...

  定番,子供に人気,保存食

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