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  くるみと黒ごまたっぷりの♪かわり五万米by 神田　美紀

  • 15分
  • (2014-12-31)
  • 副菜

  おせちにも、ふだんのおやつやおつまみにもおすすめです。くるみ・黒ごまたっぷりでアンチエイジングにもおすすめです。

  もう一品のおかず・小鉢,海藻・乾物・こんにゃく類,魚介のおかず,和食,ホーロー鍋,シニア,記念日,ヘルシー

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  お土産のクリープとクッキングシートでつくる♪ミルクケーキby 神田　美紀

  • 5分
  • (2014-12-16)

  Nadiaの2周年記念パーティーの時に、おみやげにいただいた森永様のクリープとクレハ様のクッキングシートを使ってつくるな...

  スイーツ,牛乳,電子レンジ,子供

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  りんごのヨーグルトパンケーキby 神田　美紀

  • 10分
  • (2014-10-20)
  • デザート

  りんごがおいしい季節になりました。りんごを軽くキャラメリゼしてパンケーキにイン、シナモンシュガーをかけて甘い香りとりんご...

  時短,食事系パンケーキ,子供,ホットケーキミックス,りんご,ヨーグルト,バター,ブランチ

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  圧力鍋で作る♪さんまとごぼうの梅煮by 神田　美紀

  • 25分
  • (2014-10-13)
  • 主菜

  圧力鍋で煮るからさんまの骨もごぼうもやわらかで食べやすいです。新米のお供にぜひ！

  圧力鍋,お弁当,おふくろの味,シニア,時短,梅、梅干し,ごぼう,さんま,煮魚

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  栗とさつまいもポタージュby 神田　美紀

  • 55分
  • (2014-10-05)
  • 汁物

  栗とさつまいもの甘みに癒されるスープです。ブイヨンなしでも十分です！

  おもてなし,ヘルシー,ブランチ,シニア,ホーロー鍋,豆乳,バター,玉ねぎ,栗,さつまいも,スープ

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  棗（なつめ）入り鶏手羽とさつまいものスープby 神田　美紀

  • 50分
  • (2014-10-05)

  補気（気を補う）の効能がある棗・鶏手羽・さつまいものスープです。お疲れ気味の時や、元気をつけたいときにおすすめです。

  玉ねぎ,さつまいも,白菜,手羽,ホーロー鍋,シニア,ヘルシー,おもてなし

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  チンゲン菜のくるみ白和えby 神田　美紀

  • 10分
  • (2014-09-29)

  栄養豊富な旬のチンゲン菜をクルミのコクと甘さのある和え衣であえた一品です。ノンオイルなので副菜にたっぷりどうぞ！

  青梗菜,卵・豆類・大豆加工品,豆腐,もう一品のおかず・小鉢,シニア,おふくろの味,ヘルシー

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  秋の味覚！ごはんがすすむ♪いくらの醤油漬けby 神田　美紀

  • 20分
  • (2014-09-19)

  生の筋子が手に入るこの時期でしか、つくれないいくらの醤油漬けです。新米にかけて召し上がれ！

  魚介のおかず,サケ,シニア,おふくろの味,おもてなし

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  冬瓜の高きびあんかけby 神田　美紀

  • 25分
  • (2014-09-17)

  夏に水分をとりすぎて、疲れた胃腸やからだをいたわる組み合わせ。冬瓜はからだの熱を冷まし、余分な水分を排出し、高きびは消化器系を健やかにするといわれています。

  冬瓜,ホーロー鍋,シニア,おふくろの味,ヘルシー,おもてなし

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  さんまと新生姜のごはんby 神田　美紀

  • 30分
  • (2014-09-15)
  • 主食

  さんまと新米のおいしい時期に食べてもらいたいごはんです。新生姜の香りが食欲をそそります。

  炊き込みご飯・混ぜご飯,さんま,新生姜,大葉,おもてなし,ホーロー鍋,シニア,アウトドア,おふくろの味

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  米なすの高きびみそ田楽by 神田　美紀

  • 20分
  • (2014-09-08)

  甘くてみずみずしい米なすを、甘しょっぱく高きびのプチプチ食感が楽しめる田楽みぞでどうぞ。

  なす,卵・豆類・大豆加工品,シニア,おふくろの味,ヘルシー

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  豆乳プチパンby 神田　美紀

  • 130分
  • (2014-08-26)

  乳製品は使わず、豆乳とオリーブオイルを使用したテーブルロールです。白神こだま酵母を使用しているので、時間がたってもふんわりです。

  食パン,ソフト系のパン,豆乳,ブランチ,ホームベーカリー,ヘルシー,おもてなし,子供

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  ディル香る♪きゅうりとパイナップルのライタby 神田　美紀

  • 5分
  • (2014-08-20)

  まだまだ残暑は厳しそうなので、からだの熱を冷まして水分を補ってくれるサッパリなライタはいかがでしょうか。ディルの香りが爽...

  きゅうり,パイナップル,ヨーグルト,時短,ブランチ,ヘルシー,子供

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  夏むき♪牛タンと緑豆のカレーby 神田　美紀

  • 60分
  • (2014-08-17)

  からだの熱を冷ましてくれる効能があるといわれる牛タンと緑豆のカレーです。夏でもさっぱりいただけるのでおすすめです。

  牛肉かたまり（ブロック）,パプリカ,ホーロー鍋,アウトドア,世界各国の料理,ヘルシー,おもてなし

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  豆乳白玉の緑豆ぜんざいby 神田　美紀

  • 40分
  • (2014-08-16)

  からだの熱を冷まし、暑さを解くといわれる緑豆のぜんざいに豆乳でつくる白玉を合わせました。夏は冷たくして、おやつにどうぞ！

  スイーツ,卵・豆類・大豆加工品,豆乳,ホーロー鍋,シニア,世界各国の料理,ヘルシー,子供

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  夏野菜のドライカレーそうめんby 神田　美紀

  • 15分
  • (2014-08-02)

  暑さで食欲が落ちてくる時期に、スパイシーな麺でのりきりましょう！

  合びき肉,とうもろこし,ピーマン,そうめん,ホーロー鍋,シニア,ブランチ,ヘルシー,子供

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  とうもろこしごはんby 神田　美紀

  • 30分
  • (2014-08-01)

  旬のとうもろこしをお米と一緒に炊きました。とっても甘いほっこりごはんです。

  とうもろこし,炊きこみご飯・混ぜご飯,ごはん,ホーロー鍋,シニア,おふくろの味,ヘルシー,子供

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  親子でつくろう♪すいかグミby 神田　美紀

  • 10分
  • (2014-07-29)
  • デザート

  夏休みのおやつにおすすめな、すいかの果汁グミです。材料も少しで簡単です。お好きな型を使って、ぜひ親子でつくってみてくださ...

  粉ゼラチン,レモン汁,きび砂糖,すいか,自由研究,おやつ,子供,ヘルシー,スイーツ,グミ

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  たことズッキーニのトマト煮by 神田　美紀

  • 45分
  • (2014-07-28)

  旬のズッキーニとたこをじっくり煮込んで、うまみたっぷりなトマト煮です。そのままでも、冷やしてもおいしく召し上がれます。

  たこ,玉ねぎ,ズッキーニ,セロリ,ホーロー鍋,世界各国の料理,ブランチ,ヘルシー,おもてなし

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  塩レモン鶏ハムby 神田　美紀

  • 10分
  • (2014-07-27)
  • 主菜

  話題の塩レモンで下味をつけて、皮を巻きこんだ香り爽やかな鶏ハムです。

  鶏ハム,鶏もも肉,塩レモン,ホーロー鍋,シニア,ブランチ,ヘルシー,おもてなし

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