トースターで 鮭と野菜のみそマヨ焼き

25

2017.08.14

分類主菜

調理時間: 25分

ID 181347

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

子どもに食べてほしい魚と野菜。
香ばしいみそマヨ味で、子どもも喜んで食べてくれます。
トースターにお任せなので、焼いている間に他のおかずも作れます。

    材料2人分
    2切れ
    塩こしょう 少々
    にんじん 1/4本(50g)
    しいたけ 2枚(30g)
    枝豆(冷凍) 30粒
    A
    マヨネーズ 大さじ2
    A
    みぞ 小さじ1
    A
    ガーリックパウダー 少々
    作り方
    Point!
    ガーリックパウダーは、にんにくすりおろし少々でも代用できます。
    野菜は、パプリカやたけのこの水煮なども手軽で美味しいです。
    1. 鮭は塩こしょうで下味をつける。(できれば15分以上おき、でてきた水分を拭き取るとくさみがとれる。)
    2. にんじんは5㎜角に切り、耐熱ボウルに入れてラップをかけ、レンジ600wで1分加熱する。
      しいたけは5mm角に切り、枝豆は解凍してさやから出す。
    3. 2のにんじんのボウルに、しいたけ、枝豆、A

      マヨネーズ 大さじ2、みぞ 小さじ1、ガーリックパウダー 少々

      入れて混ぜる。
    4. アルミホイルをくしゃくしゃにしてから広げたものをトースターの天板にしき、鮭を並べ3をのせる。
      トースターで約15分焼く。
    10 64
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「魚 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。