汁物

旨味と甘味たっぷり。きのことさつまいもの鶏汁

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保温時間を除く
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

定番のぶた汁ではなく、鶏肉を使い、脱マンネリ! きのこや鶏肉の旨味、さつまいもの甘味で奥深い味。 スープジャーの保温調理で、煮込まなくても、もも肉やさつまいもは柔らかく、汁に旨味と甘味が溶け出し、じっくり煮込んだ味に仕上がります。

材料1人分

  • さつまいも(皮付き)
    50g
  • ぶなしめじ
    1/4パック(25g)
  • まいたけ
    1/4パック(25g)
  • 鶏もも肉
    50g
  • 250ml
  • 合わせ味噌
    大さじ1.5 
  • しょうが・おろし
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    スープジャーに熱湯を入れて保温しておく。    

  • 1

    お鍋に水、角切りにしたさつまいもと鶏もも肉、石づきを取り小房に分けたぶなしめじ、まいたけを入れさっと煮る。

  • 2

    鶏もも肉に火が通ったら合わせ味噌を溶き、しょうが・おろしも入れる。

  • 3

    スープジャーの熱湯を捨てて、②を注ぎ、2時間以上保温する。

ポイント

・スープジャーは必ず熱湯で温めておいてください。

作ってみた!

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