検索結果（101 〜120 /全693）

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  【常備菜】大根とツナのきんぴらby 河埜 玲子

  • 10分
  • (2017-01-31)
  • 副菜

  あと一品やお弁当に便利な常備菜。ツナの旨みと、ごま油の香りで、食が進む味付けに。常備菜として活躍！お弁当にもぴったりです...

  保存,ツナ缶,便利,ツナ,ごま油,大根,にんじん,フライパン,子供,常備菜

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  10分！手間なし！ふんわり卵焼きの野菜あんかけby 河埜 玲子

  • 10分
  • (2017-01-19)
  • 主菜

  ふんわり・しっとり美味しいだし巻き風卵は、出汁不要！あんかけは、なめこの自然のとろみで、水溶き片栗粉不要。手軽で時短なの...

  あんかけ,なめこ,レシピ,あん,栄養,アレンジ,小松菜,出汁,ごま油,野菜,牛乳,卵,時短,卵焼き

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  作りやすい。素朴なおからドーナツby 河埜 玲子

  • 20分
  • (2017-01-11)
  • デザート

  生地は手で丸められる固さで、少ない油で揚げ焼きにするので、作りやすいレシピです。素朴な味わいで、おから入りとは分からず、...

  ドーナツ,レシピ,食物繊維,おから,薄力粉,フライパン,牛乳,卵,子供

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  ダイエットに。しっとりおからつくねby 河埜 玲子

  • 20分
  • (2017-01-13)
  • 主菜

  おからのパサつき感はなく、しっとり美味しいつくねです。食物繊維がたっぷりなので、満腹感があります。たれが、ダマになりにく...

  にんじん,フライパン,しいたけ,ひき肉,ダイエット,レンジ,たれ,おから,蒸し焼き,青ねぎ,食物繊維,レシピ,つくね

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  オレンジスティックレアチーズケーキby 河埜 玲子

  • 30分
  • (2017-01-17)
  • デザート

  NEWクレラップでスティック状に仕上げたチーズケーキは、持ち運びしやすいので、持ち寄りパーティーにもおすすめです。

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  ５分で出来る。黒豆のシロップ漬けby 河埜 玲子

  • 5分
  • (2016-12-30)
  • 副菜

  市販されてる黒豆の水煮を、シロップに漬けておくだけなので、簡単・手間なし！ほんのりレモン風味が爽やかです。

  豆,黒豆,レモン,簡単,おせち料理

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  【冷凍おせち】オイスターハニー鶏チャーシューby 河埜 玲子

  • 25分
  • (2016-12-28)
  • 主菜

  オイスターソースとはちみつの組み合わせは、甘みとコクのある優しい味わいで子どもが喜びます。はちみつ効果でお肉も柔らか。凍...

  お正月,冷凍,おせち,オイスターソース,はちみつ,肉,鶏肉,生姜,フライパン,子供,チャーシュー

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  【冷凍おせち】柚子の香　紅白なますby 河埜 玲子

  • 10分
  • (2016-12-28)
  • 副菜

  なますは、早めに作って冷凍作り置きしておけば、お正月はそのまま解凍するだけ！冷凍することで、シャキシャキとしっかり食感と...

  冷凍,おせち,お正月,ゆず,節約,酢,野菜,大根,にんじん,なます

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  バター・チョコ不使用　ブッシュドノエルby 河埜 玲子

  • 40分
  • (2016-12-24)
  • デザート

  生クリーム以外の油は不使用ですが、スポンジはしっとりふわふわ、クリームもちゃんとチョコ味です。後味が軽くて、ご馳走を食べ...

  子供,卵,牛乳,生クリーム,米,オーブン,薄力粉,ハンドミキサー,ココアパウダー,缶詰,シロップ,ごちそう,洋梨,洋風スイーツ

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  だし不要。ふわふわしっとり　出汁巻き風卵by 河埜 玲子

  • 10分
  • (2016-12-30)
  • 副菜

  忙しい朝やお弁当にも、おせちにも＾＾出汁の代わりに牛乳を使ってお手軽に！牛乳の味はしません。ふわふわしっとり、失敗なしの...

  だし汁,出汁,牛乳,卵,卵焼き

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  冬至に。砂糖不要で甘い！塩かぼちゃのレンジ蒸しby 河埜 玲子

  • 10分
  • (2016-12-20)
  • 副菜

  材料は１つだけ、レンジでチンするだけなのに、かぼちゃの甘みを強く感じられる美味しいレシピです。そのまま食べても、作り置き...

  塩,レンジ,かぼちゃ,煮もの

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  かぼちゃとくるみのクリームチーズサラダby 河埜 玲子

  • 10分
  • (2016-12-20)
  • 副菜

  かぼちゃの甘みを引き出した、シンプルなサラダレシピ。くるみの香ばしさで後引く美味しさに。ビタミンEたっぷりで冷え症予防に...

  くるみ,レンジ,クリームチーズ,かぼちゃ,サラダ

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  材料３つ。かぼちゃのレンジポタージュ。by 河埜 玲子

  • 10分
  • (2016-12-20)
  • 汁物

  材料はたった３つ、レンジで出来るポタージュスープ。かぼちゃの甘みが濃厚で大満足の味わい。

  牛乳,かぼちゃ,ミキサー,レンジ,スープ,ブレンダー,ポタージュ

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  マヨ不要。切干大根とツナのクリーミーサラダby 河埜 玲子

  • 10分
  • (2016-12-16)
  • 副菜

  切干大根をヨーグルトで戻して、混ぜるだけ！マヨネーズ不使用なのに、濃厚な味わいで大満足です。切干大根の栄養度も逃さず取れ...

  ヨーグルト,ツナ,マヨネーズ,美容,切り干し大根,枝豆,ツナ缶,栄養,健康,サラダ

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  かりかり鶏肉のたっぷりねぎだれby 河埜 玲子

  • 20分
  • (2016-12-11)
  • 主菜

  かりっと焼いた鶏肉とねぎだれは黄金コンビ。付け合せの野菜も美味しく食べられます。一品で栄養バランスが取れるレシピです。

  ヘルシー,フライパン,長ねぎ,野菜,鶏肉,ごま油,酢,まいたけ,ネギ,便利,栄養,米粉,付け合わせ,鶏肉のおかず

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  万能ねぎだれby 河埜 玲子

  • 3分
  • (2016-12-10)
  • 調味料

  お肉にもお魚にも豆腐にも野菜にも。なんでも美味しくなる万能のネギだれです。香り成分のアリシンはビタミンB1の吸収を高め、披露回復効果も。

  魚,ネギ,酢,ごま油,野菜,長ねぎ,豆腐,たれ

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  【好き嫌い克服】長ねぎのサクサク揚げby 河埜 玲子

  • 10分
  • (2016-12-09)
  • 副菜

  サクサクの衣の中は、あまーいねぎ。ネギ嫌いの子どもさんもパクパク！少ない油で揚げるので、手間なしです。

  子供,フライパン,長ねぎ,薄力粉,ネギ,揚げ物

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  豚キムチーズきんぴらby 河埜 玲子

  • 20分
  • (2016-12-08)
  • 主菜

  食物繊維＋発酵食品で腸内環境を整え、便秘解消・ダイエットに。ごぼう・キムチ・チーズで個性の強い組み合わせですが、とてもよく合い、クセになる美味しさ！ヘルシーながら、男性も子どもも大満足...

  炒めもの,ヘルシー,子供,チーズ,にんじん,フライパン,豚肉,ごぼう,ごま油,肉,ダイエット,ピザ,キムチ,食物繊維,蒸し焼き

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  ダイエットに！根菜ときのこの豆乳グラタンby 河埜 玲子

  • 20分
  • (2016-12-04)
  • 主菜

  米粉で作るとソースがダマにならないので失敗なし！時短で出来るお手軽レシピ。バター不使用、食物繊維たっぷり・胸肉使用でダイ...

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  子ども喜ぶ　時短！さつまいも入り塩おでんby 河埜 玲子

  • 20分
  • (2016-11-29)
  • 主菜

  色が綺麗に仕上がる塩おでん。茶色くて地味になりがちなおでんですが、これなら子どもも喜ぶかも＾＾あっという間に時短で出来る...

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