検索結果（101 〜120 /全836）

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  ごまたっぷり　さつまいもごはん　美肌に。by 河埜 玲子

  • 5分
  • (2017-10-04)
  • 主食

  シンプルな塩味と黒ごまの香ばしさが、さつまいもとお米の甘味を引き出します。

  シンプル,美肌,さつまいも,ごま,米,ごはん

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  フライパン・かぼちゃタルト　バター不要　ハロウィンにも。by 河埜 玲子

  • 45分
  • (2017-09-29)
  • デザート

  バター・タルト型・オーブン不要のパンプキンタルト。タルト生地はポリ袋、フィリングはミキサーで混ぜるだけなので楽チン。ハロ...

  簡単,卵,フライパン,牛乳,生クリーム,かぼちゃ,オーブン,レンジ,薄力粉,ミキサー,冷凍,ハロウィン,タルト,デコレーション,子ども,タルト

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  【作り置き】レンジで！しいたけのにらつくね詰めby 河埜 玲子

  • 15分
  • (2017-09-29)
  • 主菜

  レンジでチンするだけなので、失敗なし！パサつかずジューシーな仕上がりです。味が付いているのでたれ不要。汁もれせず、冷めて...

  肉,レンジ,ひき肉,しいたけ,味醂,梅雨,ビタミン,レンジ料理

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  厚揚げときのこの麺つゆみぞれ炒め　お肉なしの満足おかず。by 河埜 玲子

  • 15分
  • (2017-10-05)
  • 主菜

  大根おろしの甘味と麺つゆの旨みで上品な味付けです。お肉なしでも旨みたっぷりごはんが進みます。野菜たっぷりでヘルシー！

  大根おろし,油,時短,小松菜,しめじ,肉,大根,野菜,ごま油,にんにく,フライパン,ヘルシー,炒め物

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  さつまいもと豚肉の和風カレー煮　フライパンひとつで作り置きby 河埜 玲子

  • 25分
  • (2017-09-26)
  • 主菜

  さつまいもの甘味を、カレー風味がほどよく引き締め、ご飯に合うおかずに！フライパンひとつで作り置きも可能です。

  時短,フライパン,玉ねぎ,にんにく,ごはん,生姜,肉,豚肉,おかず,さつまいも,味醂,和風,冷凍,作り置き,ごはんに合う,煮物

  63

  4

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  バター不要・混ぜるだけ。クランブルバナナマフィンby 河埜 玲子

  • 45分
  • (2017-11-01)
  • デザート

  カリカリのクランブルと、ふわふわのバナナマフィンが最高です。バター不使用、ぐるぐる混ぜるだけなのでかんたんです。

  ヘルシー,卵,牛乳,ごま油,薄力粉,油,バナナ,シナモン,マフィン,そぼろ,バター不使用,子供,おもてなし,マフィン

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  ダイエットにも！梅香る　きのことれんこんの炊き込みごはんby 河埜 玲子

  • 10分
  • (2017-09-29)
  • 主食

  きのこはお好みのもので。きのこの旨みとれんこんの食感、ほんのり梅風味がたまらない、とってもおいしい炊き込みごはん。梅が入...

  食物繊維,ヘルシー,梅ぼし,米,ごま油,ネギ,しめじ,味醂,ダイエット,油揚げ,きのこ,油,シンプル,銀杏,ごはん

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  揚げない。塩大学いもby 河埜 玲子

  • 15分
  • (2017-09-18)
  • デザート

  フライパンひとつで揚げないレシピ。時短で後片付けも楽チンです。おしょうゆが入らず、砂糖も必要以上にいれていないので、さっぱり味でくどくなく、いくらでも食べられます。作り置きでき、お弁当...

  油,いくら,蒸し焼き,さつまいも,レシピ,ごま,フライパン,時短,おやつ

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  包丁も火も不要。10分！紙コップちらし寿司　by 河埜 玲子

  • 10分
  • (2017-09-15)
  • 主菜

  包丁も火も使わないので、子どもさんでも出来ます！紙コップなので、盛り付けしやすく、取り皿不要で食べやすい。小さい子が集ま...

  運動会,コーン,枝豆,冷凍,持ち寄り,トッピング,パーティー,ごま,酢,ごはん,子供,すし

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  フライパンで簡単！ローストビーフ　もう焼き時間に迷わない。by 河埜 玲子

  • 20分
  • (2017-09-22)
  • 主菜

  フライパンで簡単に失敗なくできるレシピです。焼き時間は、肉の重さではなく、厚さで決めているので、失敗なし。赤すぎず、程よ...

  簡単,フライパン,肉,胡椒,レシピ,味醂,たれ,便利,赤ワイン,油,おもてなし,ヘルシー,肉料理

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  十五夜の和風あんかけオムライスby 河埜 玲子

  • 30分
  • (2017-09-05)
  • 主食

  キチントさんフライパン用ホイルシートを使うので、薄焼き卵が綺麗に焼けます。ごはんは混ぜるだけ、あんかけは電子レンジででき...

  簡単,卵,フライパン,ごはん,肉,ごま,レンジ,ネギ,しめじ,和風,ハム,トッピング,梅,あんかけ,大根おろし,青紫蘇,クレハ,キチントさんフライパン用ホイルシート,NEWクレラップ,十五夜,オムライス

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  【常備菜】野菜の梅昆布漬け　　by 河埜 玲子

  • 5分
  • (2017-09-01)
  • 副菜

  野菜を切って、塩昆布と梅肉を混ぜるだけ。大人も子どもも、野菜を喜んで食べてくれます。野菜不足解消に。お弁当のあと一品にも...

  大人,梅,梅干し,保存,昆布,肉,大根,野菜,きゅうり,にんじん,子供,漬物

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  【作り置き】柔らかい！はちみつ味噌チキン 運動会のお弁当にもby 河埜 玲子

  • 15分
  • (2017-09-01)
  • 主菜

  漬け込んでおいたらあとは焼くだけ！はちみつ・味噌・しょうがの効果で、鶏肉がびっくりするほど柔らか！子どもも大人も大好きな...

  子供,フライパン,にんにく,ごはん,生姜,肉,鶏肉,はちみつ,たれ,冷凍,保存,チキン,大人,鶏肉料理

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  白菜と板かまぼこの春雨サラダby 河埜 玲子

  • 10分
  • (2018-01-16)
  • 副菜

  子どもに人気の春雨サラダに、かまぼこを混ぜて。紅白かまぼこなので、彩りもよくなります。かまぼこのぷりぷり、春雨のちゅるち...

  かまぼこ,はるさめ,千切り,おもてなし,塩昆布,白菜,ごま,酢,ごま油,にんじん,子供,サラダ

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  リメイク！伊達巻とほうれん草のロールパンサンドby 河埜 玲子

  • 5分
  • (2018-01-04)
  • 主食

  伊達巻をリメイクして、子どもが喜ぶちょっと甘めでふわふわ食感の卵サンドに。ほうれん草を加えることで、彩りと栄養バランスが...

  ヘルシー,ロールパン,リメイク,栄養,ほうれん草,胡椒,マヨネーズ,卵,子供,サンドイッチ

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  出汁なし＆時短！ちくわと根菜の和風カレー煮込みby 河埜 玲子

  • 20分
  • (2017-11-07)
  • 主菜

  いつもの和風味にカレー粉を加えることで、脱マンネリでき、子どもも喜びます。ちくわから良い出汁が出て、カレー粉でアクセント...

  根菜,煮込み,カレー粉,和風,昆布,味醂,ほうれん草,出汁,大根,鍋,にんじん,子供,煮物

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  板かまぼことれんこんのチリソースby 河埜 玲子

  • 15分
  • (2017-11-20)
  • 主菜

  かまぼこが主役の、ごはんに合うメインおかずです。エビチリのえびをかまぼこで代用。かまぼこのぷりぷり、れんこんのシャキシャ...

  フライパン,にんにく,ごはん,ごま油,酢,生姜,えび,おかず,レタス,トマトケチャップ,かまぼこ,炒め物

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  なすとかにかまのナムル　チンして和えるだけ。by 河埜 玲子

  • 10分
  • (2017-09-27)
  • 副菜

  ぱぱっと簡単に、あと一品。レンジで加熱したなすとえのき、かにかまを調味料で和えるだけで完成。柔らかいなす、えのきの食感、...

  簡単,にんにく,ごま油,なす,ごま,レンジ,かにかま,青紫蘇,ナムル

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  お弁当に！さつまあげでデコドーナツby 河埜 玲子

  • 5分
  • (2017-09-27)
  • 副菜

  さつまあげをかわいいドーナツに見立てたレシピ。見た目より、ずっと簡単・時短に出来るのが魅力。チーズを合わせてちょっと洋風...

  さつま揚げ,トマトケチャップ,見た目,レシピ,レンジ,パプリカ,チーズ,簡単,子供,時短,ドーナツ

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  シシカバブby 河埜 玲子

  • 30分
  • (2017-08-15)
  • 主菜

  暑いときこそしっかり食べて疲労回復を。オーブン調理は余分な油を使わないので、ひき肉料理もさっぱり食べられます。また、スパイシーでさっぱりした味付けに仕上げ、より食べやすく。ひき肉は疲労...

  キチントさんマチ付きフリーザーバッグ,キチントさんクッキングシート,クレハ,スパイシー,ビタミン,パン粉,カレー,ひき肉,パプリカ,豚肉,オーブン,かぼちゃ,にんにく,玉ねぎ,卵,シシカバブ

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