副菜

簡単和食 丸ごと1本!焼きふろふき大根

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40
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物25.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根を丸ごと1本豪快に風呂吹き大根に! ごま油で香ばしい香りの焼き目をつけてから煮込みます。 STAUBブレイザーソテーパンで作るので焼いて煮込んでそのまま食卓に!

材料4人分

  • 大根
    1本
  • ごま油
    大さじ2
  • 600ml
  • 白だし
    大さじ3
  • A
    米みそ
    大さじ6
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    料理酒
    大さじ2
  • A
    ゆず果汁
    1/2個分
  • ゆずの皮
    適量
  • 刻みねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    大根は皮をむき、4センチほどの厚さに切り、裏表に格子の切れ目を入れる。

    簡単和食 丸ごと1本!焼きふろふき大根の下準備
  • 1

    STAUBブレイザーソテーパンにごま油を熱し、中火で大根の両面に焦げ目がつく程度まで焼く。

    簡単和食 丸ごと1本!焼きふろふき大根の工程1
  • 2

    水、白だしを入れ一煮立ちさせたら、弱火にし蓋をして30分ほど柔らかくなるまで煮込む。

    簡単和食 丸ごと1本!焼きふろふき大根の工程2
  • 3

    A 米みそ大さじ6、砂糖大さじ1、みりん大さじ2、料理酒大さじ2、ゆず果汁1/2個分を耐熱の器に入れて混ぜ、ラップをしたら、電子レンジ(600w)で1分30秒加熱する。

    簡単和食 丸ごと1本!焼きふろふき大根の工程3
  • 4

    大根に3をかけ、刻んだゆずの皮と刻みねぎを散らす。

    簡単和食 丸ごと1本!焼きふろふき大根の工程4

ポイント

STAUBブレイザーソテーパンで作るので焼いて煮込んでそのまま食卓に!

作ってみた!

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