こころとカラダにやさしい料理を。 by鈴木美鈴

鈴木美鈴のレシピ一覧

トマトと薬味のさっぱり！だしサラダ
- 2021年6月12日 16:54
- 副菜
- 5分
さっぱり夏バテ京風割烹白だしみょうが薬味トマト冷やしトマト

薬味でさっぱり！！だしが効いているのでハズレトマトも美味しく変身しますよ。冷たく冷やすと最高です。

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鶏むね肉でカリッと！オイマヨチキン【下味冷凍】
- 2021年6月12日 16:17
- 主菜
- 10分
鶏むね肉冷凍保存鶏肉下味冷凍グリルチキン

外はカリッとして、しっかりした味付けなので鶏むね肉なので食べごたえがあります。ビールのおつまみにも、大変オススメです。

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クリームチーズとはちみつレモントースト
- 2021年6月12日 14:00
- 主食
- 5分
時短・簡単朝食レモン食パン食パンクリームチーズトースタートースト

アーラフーズさんのクリームチーズは、とてもやわらかく蓋を開けると、直ぐにパンに塗ったりお菓子作りに使えるのでとっても便利！！そのクリームチーズ、今回はガーリックハーブ味。ほんのりガーリックの風味が...

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厚揚げ豆腐とひじきの煮物【作り置き】
- 2021年6月9日 22:52
- 副菜
- 10分
ひじき厚揚げ基本・定番和食フライパン煮もの煮もの

育ち盛りのお子さんにぜひ！食べていただきたい、カルシウムとミネラルが豊富なカラダにやさしいおかずです。短時間なのに味がしっかりしみて、ご飯がすすむ～。お弁当のおかずにも！！

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レンチンなすのねぎ塩だれ【作り置き】
- 2021年6月9日 17:19
- 副菜
- 10分
火を使わない作り置きレモンなすなす電子レンジ

冷たく冷やすと、ごま油香るとろとろになったなすがより美味しくなり、ねぎ塩だれとの相性も抜群！！暑い時期にさっぱりといただけます。

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焼き肉屋さんの韓国風ドレッシング【作り置き】
- 2021年6月9日 14:42
- 調味料
- 3分
コチュジャン韓国手作り調味料ドレッシング

甘めで濃厚な韓国風ドレッシングは、野菜サラダにはもちろん、冷や奴やゆで野菜の和え物などにも使えます。

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梅風味！とろとろなすの揚げ焼き浸し【作り置き】
- 2021年6月5日 17:19
- 副菜
- 10分
なす京風割烹白だし梅干し作り置き和風焼きびたしフライパン

なすはとろとろでジューシー！梅が効いてさっぱりとしただし汁がなすにしっかりと染みて「とろじゅわー」。薄味にしていますので、暑い時期で食欲がない時でも美味しくいただけますよ。

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枝豆と厚切りベーコンのごちそうポテサラ【作り置き】
- 2021年6月5日 17:01
- 副菜
- 20分
作り置き粒マスタード枝豆じゃがいもポテトサラダ

ポテサラ嫌いの長女が絶賛した、ボリューム満点なごちそうサラダです。少し手間は掛りますが、ぜひ！お試しいただきたい1品です。ごちそう感があるので、おもてなしにもオススメです。

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竹輪チーズの旨だれおつまみ
- 2021年6月4日 18:12
- 副菜
- 10分
時短・簡単コチュジャンオイスターソースおつまみチーズちくわフライパン

たれが絶妙で香ばしく焼けた竹輪から、とろーりチーズが溢れ出しやみつきになる美味しさ♪ビールのおつまみに最高で～す。

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豆腐とわかめの韓国風サラダ
- 2021年6月4日 15:48
- 副菜
- 10分
豆腐コチュジャン韓国わかめサラダ

たれが絶品！！きゅうりとたんぱく質が豊富な豆腐、カルシウム満点なじゃこ、ミネラル豊富なわかめの健康サラダです。ビールのおつまみに大変オススメです。

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