副菜

きゅうりのオイスターソース和え

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  • エネルギー25kcal
  • 炭水化物3.0g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質1.0g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

板ずりしたきゅうりを、オイスターソースや胡麻油を使って和えた、中華風のお漬物です。 オイスターソースのうまみやこくで、きゅうりが絶品に!

材料4人分

  • きゅうり
    2本
  • 少々
  • A
    オイスターソース
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1弱
  • A
    ガーリックパウダー
    少々

作り方

  • 1

    きゅうりは塩をふって板ずりした後、割って食べやすい大きさにします。

  • 2

    ポリ袋に①を入れてA オイスターソース大さじ1/2、醤油小さじ1、ごま油小さじ1弱、ガーリックパウダー少々を加え、袋の外から全体をもむようにして馴染ませます。5分ほど置いた後、皿に盛り付けてください。

    きゅうりのオイスターソース和えの工程2

ポイント

きゅうを割る時は、めん棒などでたたいても構いませんが、体重をかけるように手のひらで押さえると簡単につぶれます。 時間が経つと水っぽくなるので、食べる直前に作ってください。 辛みを足す時は、辣油や糸唐辛子がおすすめです。

作ってみた!

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