2024/01/03
5分
副菜お豆腐を使って作る、ムース風な1品です。和食にはもちろんのこと、なぜか洋食にもピッタリ合う1品です。そのまま食べたり、パンにつけたり、ディップソースの代わりにしてお召し上がりください。今回はカニのほぐし身を使っていますが、ツナやハムで作っても美味しいんですよ。
2024/01/02
5分
副菜だしを取り終わったあとの「だしがら」を活用した1品です。今回は、たけのこの水煮(細切り)やピーマンと一緒に炒め、野菜もたっぷり取れる1品にしました。他、大根の葉やじゃこなど細かくきざんで、ふりかけ風にしても、ご飯のお供にぴったりです。
2023/12/13
10分
主菜干ししいたけのだしが決め手の中国の鍋料理、「ピェンロー」をアレンジ。干ししいたけの戻し不要!簡単鍋レシピです。干ししいたけに含まれるうま味成分のグアニル酸に加え、豚肉のうま味成分のイノシン酸、うま味調味料「味の素®︎」のグルタミン酸のうま味の相乗効果で、最高に味わい深い鍋になりますよ。だしの素は不要、素材のうま味と干ししいたけ、「味の素®」、塩だけで味付けをしています。また、「味の素®」でうま味を効かせているので、塩の量は味の素®を使わないレシピより減らしてもおいしくできるんです。1人分の食塩相当量は、スープを飲み干してもなんと1.8g!塩だけの時よりも28%ローソルトになっています。
2023/12/12
10分
副菜一正蒲鉾の純国産100% 御蒲鉾 純 紅(小)のフライです。チーズや大葉の香りがよく、カリッと揚がった衣が絶品で、万人受けすること間違いなし。ぜひ、フライにしてみて下さい。食卓の主役になりますよ!
2023/11/30
5分
デザート豆腐を撹拌するだけの、簡単ムースのレシピです。今回はいちごを使用していますが、季節ごとの果物に変えていただいても構いません。味の決め手は、うま味調味料「味の素®︎」!うま味を加えることで豆腐のコクが増し、濃厚な味わいに。味全体のバランスも整い、ワンランク上のおいしさになります。それでいてお豆腐ならではの軽い食感で、お腹いっぱいでも食べられるような軽やかな食感です。
2023/11/10
5分
副菜液体塩こうじを使った、甘酸っぱい浅漬けレシピです。揚げ物や焼き魚献立の副菜にピッタリ!砂糖を加えているのでほんのり甘く、液体塩こうじのうま味もあり、ワンランク上の仕上がりになります。ぜひお試しくださいね。
2023/11/03
10分
主食茹でうどんを使った、簡単なチヂミレシピです。ツナのうま味成分イノシン酸と、うま味調味料「味の素®︎」のうま味成分グルタミン酸のおかげで、とても味わい深く、調味料は他に必要ありません。塩分相当量は、これ1品で1.3g。おいしいローソルトです🧂ぜひお試しください。
2023/10/30
20分
副菜オーブントースターで焼いただけなのですが、「こんなにも にんじんって おいしかったの」と感動するシンプルレシピです。オリーブオイルをしっかりまとわせてから焼くことできれいな焼き色がつき、にんにくの香りも最高です。最後にふりかける塩の1/3をうま味調味料「味の素®︎」に置き換えることで、塩だけの時よりも約15%ローソルト(減塩)になりました。シンプルに素材の味が引き立つ、おいしいローソルトです!オーブントースターで焼くだけなので、実際の作業時間はたったの5分!ぜひお試しくださいね。
2023/10/29
10分
副菜家族に絶賛された、にんじんの副菜レシピです。フレッシュチーズで和えたような味わい深さで、洋食の時の付け合わせにぴったり。おもてなしにもおすすめです。
小春(ぽかぽかびより)
料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家
プロフィール
料理ブロガー・フードコーディネーター。 大学生の子どもたち4人家族。 2005年から書き続けている料理ブログ 【ぽかぽかびより】はほぼ毎日更新。 ▶︎野菜多め、副菜レシピが得意 ▶︎レシピ...
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