副菜

焼肉屋さんの味でやみつき♪マグロユッケ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱり食べたいときにぴったりの一品です♪お刺身が苦手な方も食べやすいですよ(^^) おうちでユッケをするならこれが定番です♪

材料2人分

  • まぐろ
    100gほど(お刺身用(今回はビンチョウマグロ使用))
  • きゅうり
    1本(大きいものだと1/2本)
  • ふたつまみ
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    焼肉のたれ
    小さじ1
  • A
    にんにくすりおろし
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1/2
  • A
    ごま
    小さじ1/2
  • 卵黄
    1個

作り方

  • 下準備
    きゅうりは細切りにして、塩でもんでおく。

  • 1

    まぐろは5mm幅の細切りにし、ボウルに入れる。A しょうゆ小さじ2、焼肉のたれ小さじ1、にんにくすりおろし小さじ1/2、ごま油小さじ1/2、ごま小さじ1/2を加えて和える

  • 2

    1によく水気を絞ったきゅうりを加え、和えたら皿に盛る。卵黄を中央に乗せて、できあがり♪

ポイント

・きゅうりの細切りは斜め切りにしてから細く切ります。塩もみをしっかりすることで、食感が良くなりますよ♪

作ってみた!

質問

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