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なすがとろっと鮭はふんわりやわらか美味しい一品♪味がしっかりしていて噛みやすいので、子どもからシニアの方まで食べやすいです(^^)おつまみはもちろん、お弁当にも!!次の日でもやわらか食感を保っているので、色々使えて便利なメニューです♪
下準備鮭は一口大(3cm幅くらい)、なすは乱切りにし、小麦粉をまぶす。
フライパンにごま油大さじ2をしき、なすを焼く。全体に焼き目がついたら、取り出しておく。同じフライパンにごま油大さじ1をしき、鮭を焼く。
なすをフライパンに戻し、A しょうゆ大さじ1、砂糖大さじ1、こしょう5振りほどを加えて炒め合わせ、火を止める。マヨネーズを加えて余熱で炒め合わせ、皿に盛る。ごまをかけてできあがり♪
・なすは、皮が硬い場合はしま模様にむいてくださいね。(皮が苦手な方も) ・鮭は皮目から焼き、ふたをします。表面が白っぽくなってきて、焼き目がついたら返すタイミングです!
なすの輪切り
なすの乱切り
なすの半月切り
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レシピID:395746
更新日:2020/08/03
投稿日:2020/08/03
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熊橋麻実(くまみ)
管理栄養士
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