副菜

なすとベーコンの味噌マヨグラタン

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホワイトクリームを使っていないので、さっぱりとしていますが、お味噌やマヨネーズを加えているので、コクのあるグラタンです。

材料4人分

  • なす
    2個
  • ベーコン
    50g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんにく
    1片
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 牛乳
    100ml
  • 味噌
    20g
  • マヨネーズ
    10g
  • チーズ
    40g
  • 塩こしょう
    少々
  • パセリ
    適量

作り方

  • 1

    なすを半分に切り、中身をくり抜く

  • 2

    くり抜いた水ナスは2〜3cm角、玉ねぎは細切り、ベーコンは1cm幅に切る にんにくはみじん切りに。

  • 3

    フライパンににんにく、オリーブオイルを入れて火にかけ、香りが出たら2)の具材を入れて塩こしょうを少々加えて炒める

  • 4

    3)に牛乳、みそを入れて煮詰めてマヨネーズを加える

  • 5

    くり抜いたなすに4)を入れてチーズをのせ、トースター(またはオーブン)でチーズに焼き色がつくまで焼く(約5〜7分) パセリを乗せて完成

ポイント

なすを器に使うので、少し大きめのものを選んでください。

作ってみた!

質問

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