主食

【第99話】豚バラときのこの春雨チャンプル(動画あり)

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物41.2g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

短足マンチカンの子猫と作る《豚バラときのこの春雨炒め》です。 食欲がない時に食べやすい春雨ですが、秋冬はみそ炒めや鍋物など 幅広く使える春雨なのでぜひ、参考にしてみてください。 詳しい工程などは動画も合わせてご覧ください。

材料2人分

  • 春雨
    40g
  • 豚バラ切り落とし肉
    150g
  • まいたけ
    1袋(120g)
  • しいたけ
    3個
  • 長ねぎ
    1/2本
  • ごま油
    小さじ1
  • 卵黄
    1個
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    みそ
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    しょうが(すりおろし)
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1/4

作り方

  • 下準備
    春雨は製品の規定通り戻す。まいたけは粗くほぐし。しいたけは軸の部分を切り落として5mm幅に切る。長ねぎは5mm幅の斜め切りにする。ボウルにA みりん大さじ2、酒大さじ2、みそ大さじ1、コチュジャン大さじ1、砂糖大さじ1、しょうゆ小さじ1、しょうが(すりおろし)小さじ1、片栗粉小さじ1/4を混ぜ合わせ、たれを作る。

  • 1

    温めたフライパンにごま油をしき、豚バラ切り落とし肉を入れ、中火〜強火で全体に焼き色がつくまで炒める。野菜を加え、同様の火加減で1〜2分炒める。

  • 2

    春雨を加え、全体を混ぜ合わせる。たれを加え、手早く混ぜ合わせたら器に盛り付け、卵黄をのせ、白ごまとラー油(分量外:各適量)をかける。

  • 3

    「【動画あり】白菜とホタテのクリーム煮」もご覧いただければ幸いです。 https://oceans-nadia.com/user/11937/recipe/400433

    【第99話】豚バラときのこの春雨チャンプル(動画あり)の工程3

ポイント

●春雨やビーフンなどは食べている途中にパサつきやすいですが、最後までぱさつかず食べられるレシピです。 ●お好みのきのこをプラスで足してもOKです。 #いくらキッチン #猫と料理 #いくら #マンチカン #短足マンチカン #ねこ #子猫 #高橋善郎 #動画 #料理動画 #レシピ動画 #YouTube

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

高橋 善郎
  • Artist

高橋 善郎

料理研究家 / 栄養士 / トライアスリート

  • 栄養士
  • 調理師
  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • ソムリエ(ANSA)
  • 日本酒学講師
  • 唎酒師
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