玉ねぎだけのシンプルポテサラをつくりおきして、食べる時の気分や好みにあわせて具材を足しちゃいましょう。薬膳的にじゃがいもは、疲労回復やおなかの調子を整えるの働きが。ちょっと元気が足りない日の副菜におすすめです♡
*紫玉ねぎがなければ、普通の玉ねぎでもOK *じゃがいもは熱々のうちにつぶしましょう! *30分弱火加熱でじゃがいものおいしさが引き出されます! (BUYDEEM薬膳マルチポットなら、キッチンが暑くならず、その場も離れられます!)
新じゃがいもは水洗いしてキレイにしておく。
BUYDEEM薬膳マルチポットに新じゃがいもを入れて1000mlのラインまで水を加え、30分ボタンとスタートを押す。 (一般的な鍋で茹でる時は、水から火にかけて、沸いたら弱火にして30分茹でる)
紫玉ねぎを薄くスライスして耐熱皿に入れ、電子レンジで加熱(600wで30秒)後、水気を拭いておく。
アラームが鳴ったら、新じゃがいもを取り出す。 (鍋で茹でる時は、竹串がスーッと刺さる柔らかさになっていたらザルにあける)
手でぺろんと皮をむき、熱いうちに半殺しにする(ざっくりとつぶす)。
新じゃがいもの粗熱がとれたら、2の紫玉ねぎ、マヨネーズ、塩、こしょうを混ぜる。
そのまま食べても、気分に合わせてお好みのトッピングをしていただいても。 おすすめのトッピングは、バジル、たらこ、生ハム、カリカリベーコンなど。
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タナカトウコ
広告会社勤務を経て、現在はフードプロデューサーおよびライターとして活動。企画プロデュース、コンサル、レシピ開発、コラム執筆の他、アート・野菜果物・食育を融合したワークショップ等もゆるやかに開催。モットーは「かわいく、たのしく、おいしく、ヘルシー」。野菜ソムリエプロ、漢方カウンセラー、養生薬膳アドバイザー等の資格を合わせ持つ。書籍に「毎日おいしいトマトレシピ」「日本野菜ソムリエ協会の人が本当に食べている美人食」「旬野菜のちからー薬膳の知恵から」等がある。