副菜

『れんこんとひじきのおかずきんぴら』豚肉入りでご飯もススム!

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ひじきを水で戻す時間は除く
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物28.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキのれんこんに、栄養満点のひじきや彩りのにんじんも❣️ 豚肉入りなので主菜としても大満足のおかずきんぴらレシピです✨ 作り置きしやすいので、次の日のお弁当にも活用できてとっても便利ですよ😊

材料2人分

  • れんこん
    150g
  • 豚バラ肉薄切り
    120g
  • にんじん
    1/2本(80g)
  • ひじき(乾燥)
    4g
  • A
    酒・醤油・本みりん
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ひじき(乾燥)は水で戻しておく。

  • 1

    れんこんは皮をむいて薄くいちょう切りにする。 にんじんは細切りにする。 豚バラ肉薄切りは2〜3㎝幅に切る。

  • 2

    フライパンを中火で熱し、豚肉を炒める。れんこんとにんじん、水気を切ったひじきとを加えて2分ほど炒める。

    『れんこんとひじきのおかずきんぴら』豚肉入りでご飯もススム!の工程2
  • 3

    A 酒・醤油・本みりん各大さじ2、砂糖大さじ1/2を加えて汁気がなくなるまでよく炒める。

    『れんこんとひじきのおかずきんぴら』豚肉入りでご飯もススム!の工程3

ポイント

◯汁気がなくなるまでよく炒めると味がよく馴染みます。

作ってみた!

  • 丼

    2024/11/18 12:53

    一人暮らしの彼に作りました☺️ 忙しくてなかなか自炊ができないようなので、簡単に出来て栄養もあって作り置きできるし美味しいしで大満足です🌸
  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2024/03/04 18:05

    甘辛味で冷めても美味しく、ひじきも食べれて栄養もとれて〜たっぷり作って常備おかずになります!
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(『れんこんとひじきのおかずきんぴら』豚肉入りでご飯もススム!)

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