副菜

【れんこんのきんぴら】毎日でも飽きない♪定番作り置きおかず

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物14.0g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\れんこんのきんぴら/ 副菜やお弁当の作り置きに便利な一品。 飽きのこない超定番の副菜です♪

材料2人分

  • れんこん
    100g
  • にんじん
    1/3本
  • 鷹の爪(輪切り)
    少々
  • A
    しょう油
    小さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • 大さじ1/2(サラダ油・こめ油など)
  • ごま油
    小さじ1/2
  • 白いりごま
    小さじ2

作り方

  • 1

    ・れんこんは皮をむき、厚さ2~3㎜の輪切り(大きい場合は半月切り)にする。 ・5分間水にさらしたのち、ザルに上げて水分をきっておく。

    【れんこんのきんぴら】毎日でも飽きない♪定番作り置きおかずの工程1
  • 2

    にんじんは長さ4㎝の細切りにする。

    【れんこんのきんぴら】毎日でも飽きない♪定番作り置きおかずの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、れんこん・にんじん・鷹の爪(輪切り)を入れて中火で2分程炒める。

    【れんこんのきんぴら】毎日でも飽きない♪定番作り置きおかずの工程3
  • 4

    A しょう油小さじ2、酒小さじ2、みりん小さじ2を加え、水分がほぼなくなるまで炒め煮にし、最後に風味付けのごま油と白いりごまを加え混ぜ合わせたら完成♪

    【れんこんのきんぴら】毎日でも飽きない♪定番作り置きおかずの工程4

ポイント

■ごまの香りと風味を残すために、ごま油は最後に加えています。 最初からごま油で炒めてもOK。ごま油は長時間加熱すると香りが飛ぶので、その場合も最後に少しだけごま油を加えるのがおすすめです。最後にごま油を加えたら火は止めてしまいましょう。 (ごま油は高価なので炒める際はサラダ油を使っています^^;)

作ってみた!

  • はく。
    はく。

    2024/12/23 17:27

    シンプルな味付けで野菜の味も感じられて美味しかったです! 子供も食べるのと、鷹の爪が切れてたので抜きで作りましたが、大人は後から一味でもおいしく食べれました!
    はく。の作ってみた!投稿(【れんこんのきんぴら】毎日でも飽きない♪定番作り置きおかず)
  • 1180870
    1180870

    2024/11/13 08:37

    うん!とてもよいお味!シンプルなようですが まろやかでこくもありますねー。ありがとうございました
    1180870の作ってみた!投稿(【れんこんのきんぴら】毎日でも飽きない♪定番作り置きおかず)
  • 鶏皮坊主
    鶏皮坊主

    2024/11/06 21:15

    最後のゴマ油のひとかけが良い風味を出しておいしかったです。パリパリの食感で、好評でした。
    鶏皮坊主の作ってみた!投稿(【れんこんのきんぴら】毎日でも飽きない♪定番作り置きおかず)

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