tomokoのレシピ一覧 (1036件)

tomoko

ほうれん草とえのき、かつお節を組み合わせた、あっさりと食べやすい簡単副菜。あともう一品というときや、お弁当のおかず（作り置き）にもぜひ＾＾

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マリネしたなすとトマトをブランパンにのせたオープンサンド。粉チーズをたっぷりかけていただくのがおすすめです。

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えのきをしゃぶしゃぶ肉で巻いた肉巻きフライ。ヘルシーなえのきがボリューム満点のおかずに変身！大根おろし＋ポン酢でいただくのもさっぱりと食べやすくておすすめです＾＾

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きのこたっぷり、具だくさんなトマト煮込みハンバーグ＾＾ベースのトマトソースは、香味野菜を炒めて甘みを引き出すのもおいしさのポイント！赤ワインもプラスしてデミ風に仕上げます。子どもたちにも大人気のハンバーグレシピです＾＾自家製トマトソースを使用したレシピはこちら→『自家製トマトソース活用＊デミ風トマト煮込みハンバーグ』https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/389333作り置きの自家製トマトソースを活用するとさらにお手軽＾＾

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香ばしいカシューナッツがおいしい中華炒め。鶏胸肉を使ってヘルシーに＾＾鶏胸肉はそぎ切りにして、酒やごま油でしっとりやわらか。調味料を加えたら、強火で一気に仕上げてくださいね！

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豚肉に食物繊維たっぷりのごぼうを合わせたトマト煮込み。薄くささがきにしたごぼうはやわらか。トマトの洋風味にもよく合います＾＾

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しっとりやわらか鶏胸肉を、ニラとたっぷりのみぞれあんで絡めてヘルシーに＾＾ご飯もすすむ1品です！

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食欲をそそるガーリック風味のきのこと、爽やかな大葉が香る食べ応えのあるパンサラダ。トーストしたブランパンの香りや食感にもよく合います。ヘルシーなヨーグルトベースのドレッシングでいただきます。

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里芋と小松菜に、お出汁の効いたカレーあんがよく絡む一品！ご飯にのっけてもおいしい＾＾

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大根と豚肉を甘辛く炒め煮。短時間でもしっかり味しみ！ご飯も進む＾＾かつお節はたっぷりがおいしい＾＾