汁物

新食感でハマる。長芋と梅のシャキふわみそ汁

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物17.0g
  • 脂質1.0g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質15.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏野菜を使ったさっぱりと夏バテしないお味噌汁のレシピです。 長芋のシャキシャキ、ふわふわ、とろ~りが味わえる、自慢の味。 梅を加えてさっぱりと仕上げています。

材料2人分

  • 長芋
    200g
  • 梅干し
    大1個
  • トマト
    中1個
  • 出汁
    400ml
  • みそ
    大さじ1.5
  • 大葉、みょうが
    適量

作り方

  • 下準備
    ・トマトはヘタを取り、8等分のくし形切りにする。 ・みょうが、大葉は千切り

  • 1

    鍋で出汁を取り、みそを溶かしてトマトを入れ、沸騰直前まで温める。 トマトはやや煮崩れたほうが旨みが出ておいしい。

    新食感でハマる。長芋と梅のシャキふわみそ汁の工程1
  • 2

    皮をむいた長芋と種を取った梅干しを袋に入れ、麺棒で叩く。 やや食感を残すのがポイント。

    新食感でハマる。長芋と梅のシャキふわみそ汁の工程2
  • 3

    みそ汁を器に注ぎ、袋の端をハサミでカットして長芋を浮かべ、大葉、みょうがを散らして完成。

    新食感でハマる。長芋と梅のシャキふわみそ汁の工程3

ポイント

▶出汁パックを使ってもいいので、しっかりと出汁を取るのがおいしく仕上げるコツです。 ▶トマトからも出汁が出るのでぜひ入れてくださいね。 ▶長芋はすべてつぶさず、あえて少し固まりを残しておくとシャキシャキ感が楽しめます。 ▶梅干しの塩分があるので、味噌汁自体は薄くしています。分量に縛られず、ご家庭のみそ汁を基本に「ちょっと薄いな…」くらいに調整して下さい。

作ってみた!

  • みやしたまほ
    みやしたまほ

    2022/06/06 14:34

    初食感です。リピいたしました。美味しく頂きました❤️
    みやしたまほの作ってみた!投稿(新食感でハマる。長芋と梅のシャキふわみそ汁)

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