主食

おつまみ海老トースト

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物45.2g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質42.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ロゼワインに合わせて簡単おつまみ系トーストです。卵白と海老をふわっと混ぜ合わせて焼き上げます。ドライパクチーを使用していますが、パクチー嫌いでも食べられます。

材料2人分

  • 食パン
    2枚
  • むき海老
    100g
  • 長ねぎ
    10㎝
  • A
    卵白
    1個
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    ナンプラー
    小さじ1/2
  • A
    すりおろし生姜
    小さじ1/2
  • A
    ドライハーブ
    少々

作り方

  • 1

    長ねぎはみじんぎりする。 むき海老は背ワタを取り包丁で粘るくらい細かくたたいておく。

  • 2

    ボールに①とA 卵白1個、片栗粉大さじ1、ナンプラー小さじ1/2、すりおろし生姜小さじ1/2、ドライハーブ少々の材料を全て入れ、手でしっかりとふわりとするまで混ぜ合わせる。

  • 3

    食パンに②をのせる。 トースターまたはオーブン180度で10~12分ほど、こんがりと焼く。

ポイント

スイートチリソースを添えてロゼワインと合わせても美味!

作ってみた!

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