主食

節分豆リメイク*炒り豆炊き込みご飯

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  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物63.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質60.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

余った節分豆を炊き込みご飯にリメイクします。固い豆が苦手な方も炊き込んで柔らかにすることで食べやすくなりますよ!香ばしい香りとともにたっぷり召し上がれ!

材料4人分

  • 2合
  • 360ml
  • 節分の炒り豆
    50g
  • 人参
    1/3本
  • 椎茸
    2枚
  • 鶏肉
    100g
  • 醤油(下味用)
    大さじ1
  • 酒(下味用)
    大さじ1
  • 醤油
    大さじ1
  • 本みりん
    大さじ1

作り方

  • 1

    米は研いでザルにあげておく。

  • 2

    人参・椎茸はみじん切りする。 鶏肉は小さくカットし、下味をもみ込んでおく。

  • 3

    米を入れ、水・醤油・本みりんを入れひと混ぜする。 具材を全て入れ、炊飯する。 (鶏肉は下味用の調味料も全て入れる)

  • 4

    お茶碗によそって、できあがり。

ポイント

炒り豆はハードタイプ・ソフトタイプどちらでも構いません。 ごまや焼き海苔を添えても美味しいです。

作ってみた!

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