主菜

きゅうりとベーコンのグラタン

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりの新感覚なグラタンです。食感が適度に残り、しっかり炒めることで青臭みもなくなります。厚切りベーコンで食べ応えもあり!

材料2人分

  • きゅうり
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 厚切りベーコン
    100g
  • 少々
  • 小麦粉
    大さじ1
  • 牛乳
    150ml
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1/4
  • ひとつまみ
  • シュレッドチーズ
    適量
  • パセリ
    適量
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    きゅうりは5㎜幅の輪切りにする。 玉ねぎは薄切りにする。 厚切りベーコンは1㎝幅に切る。

  • 2

    フライパンにベーコンを入れ脂が出たら玉ねぎをしんなりするまで炒める。 きゅうりを入れて塩少々し、きゅうりの周りが透き通るくらいまでしっかり炒める。

    きゅうりとベーコンのグラタンの工程2
  • 3

    小麦粉をふるい入れ、全体の粉っぽさがなくなるまで炒める。 火を止めて牛乳を2~3回ずつ分けて加える。

    きゅうりとベーコンのグラタンの工程3
  • 4

    弱めの中火にし、とろみが付くまで弱火で混ぜながら煮る。 鶏がらスープの素を加えて混ぜ、味を見て塩で調味する。

  • 5

    耐熱容器に④を入れ、お好みの量のシュレッドチーズを乗せてチーズが溶けて焼き色が付くまでオーブンまたはトースターで焼く。

  • 6

    パセリ(みじんぎり)と黒こしょうをかけてできあがり。

ポイント

鶏がらスープの素はチキンコンソメでも代用できます。 チーズは粉チーズやピザ用などお好きなもので。

作ってみた!

質問

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