主菜

子供が喜ぶ!混ぜて揚げるだけ【和風チキンナゲット】

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜が効いてて、ナゲットというよりも唐揚げのようだけど、唐揚げより小さなお子様には食べやすい! 我が家の男子たちからも「超旨い!」をもらったレシピです。 そのままでもしっかり味がついてて美味しいけど、マヨネーズやケチャップをつけても。 お弁当にもぴったり!

材料4人分

  • 鶏むね肉
    2枚
  • A
    薄力粉
    大さじ4
  • A
    1個
  • A
    醤油、ごま油
    各大さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    にんにく、生姜(共にチューブ)
    各5cm
  • A
    塩、こしょう
    各適量

作り方

  • 下準備
    鶏むね肉の皮を取り、一口大に切る。

  • 1

    フードプロセッサーにA 薄力粉大さじ4、卵1個、醤油、ごま油各大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ2、砂糖小さじ1、にんにく、生姜(共にチューブ)各5cm、塩、こしょう各適量を入れ、鶏むね肉を入れたら滑らかになるまで撹拌する。

  • 2

    スプーン2本を使って1を揚げ油(170℃)に落として揚げ、綺麗なキツネ色になって浮いてきたら引き上げて油をしっかり切る。

ポイント

フードプロセッサーには調味料を先に入れ、その上に鶏むね肉を入れると攪拌した時に液体が飛び散りにくくなります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら