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    子供も大好き♡鶏もも肉と春キャベツのヘルシークリーム煮

    子供も大好き♡鶏もも肉と春キャベツのヘルシークリーム煮
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    • 投稿日2020/02/28

    • 更新日2020/02/28

    • 調理時間10分

    鶏もも肉は子供にも人気♪ 豆乳とヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」で優しいクリーム煮に♡ 春キャベツも甘くてめっちゃ美味しいです♡ スープ感覚で汁まで飲み干せます♡ 全部具材いれて煮込むだけ♪ 超簡単レシピ♡

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      260g(初めから9等分にカットされているものを使用しています)
    • 春キャベツ
      1/8玉(90g)
    • しょうが
      1かけ
    • 豆乳
      350ml
    • ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」
      40ml
    • 黒こしょう
      適量
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    鶏もも肉1枚使う場合は、筋や余分な脂肪を取り除いてから、一口大にカットしてください♡ #ヒガシマル醤油タイアップ

    • 準

      春キャベツは切りにざく切りにする。しょうがはみじん切りにする。

      子供も大好き♡鶏もも肉と春キャベツのヘルシークリーム煮の下準備
    • 1

      深めのフライパンに、生姜・鶏もも肉・春キャベツの順にいれ、豆乳とヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を加えて蓋をし、強火で5分煮る。

      子供も大好き♡鶏もも肉と春キャベツのヘルシークリーム煮の工程1
    • 2

      蓋をとり、中火で混ぜながらさらに4分ほど煮る。

    • 3

      お皿に盛りつけ、黒こしょうをかける。

    レシピID

    386514

    質問

    作ってみた!

    レビュー（1件）
    • 283595の作ってみた!投稿(子供も大好き♡鶏もも肉と春キャベツのヘルシークリーム煮)
      283595
      283595

      2020/03/12 20:24

      豆乳と生姜の組み合わせ最高です🥰 春キャベツがいくらでも食べれる🥰幸せレシピに感謝です🥰

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    ともきーた (伊藤 智子)
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    ともきーた (伊藤 智子)

    料理研究家

    お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)

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