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    主菜

    「とろーりジューシー水茄子と牛肉のオイスターソース炒め」

    • 投稿日2019/08/16

    • 更新日2019/08/16

    • 調理時間10

    塩をするだけ。茄子から出た水分で、茄子自体ががジューシー、トロリと仕上がります。 油の吸収も少なくなるのでヘルシーです。

    材料2人分

    • 水茄子
      大きいもの1本
    • 小さじ1/3
    • 牛薄切り落とし
      150g
    • 万願寺唐辛子
      2本(ピーマンでも)
    • 輪切り唐辛子
      4~5切れ
    • オイスターソース
      小さじ1
    • ペースト状中華だし
      小さじ1/3
    • 砂糖
      小さじ1/2
    • 塩こしょう
      少々
    • 大さじ2

    作り方

    ポイント

    オイスターソースの生臭みを消すために、ほかの調味料を入れる前にをサッと炒めておくと、香りよく美味しく仕上がります。

    • 1

      水茄子は大きめの一口大に切り、サッと水に晒しあく抜き する。塩をまぶし、5分置き塩を洗い流す。 **一手間かかりますが、これをすることによって茄子から出た水分で、茄子自体がジューシーになります。

    • 2

      フライパンに油を熱し、水茄子を炒める。柔らかくなってきたら、端に寄せ空いたスペースで牛薄切り落としを炒める。 火が通ったら、塩こしょうし、輪切り唐辛子、オイスターソースを入れ軽く炒める。 万願寺唐辛子を加えペースト状中華だし、砂糖で味付けし、出来上り。

    レシピID

    379089

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