主菜

ほんとは⭐️和風ハンバーグ~⭐️

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物20.1g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を混ぜ合わせ、焼くだけ~♫🥕人参も鰹節もあまり主張しないので、なんちゃって和風ハンバーグです。

材料4人分

  • 豚挽き肉
    250g
  • 鶏挽き肉
    150g
  • 溶き卵
    1個
  • 椎茸のみじん切り
    2枚分
  • 人参擦りおろし
    中1本分
  • 玉ねぎのみじん切り
    1/2個
  • 塩・こしょう
    適量
  • オールスパイス
    適量
  • かつお節
    6g〜
  • ケチャップ
    大さじ2杯
  • A
    ソース
    大さじ3杯
  • A
    ケチャップ
    大さじ3杯

作り方

  • 1

    ボウルで材料をすべて混ぜあわせる。

    ほんとは⭐️和風ハンバーグ~⭐️の工程1
  • 2

    フライパンに薄く油を敷き、①を丸くして並べる。

    ほんとは⭐️和風ハンバーグ~⭐️の工程2
  • 3

    表面を焼いたら、蓋をして蒸し焼きにする。ふっくらしてきたら完成。

    ほんとは⭐️和風ハンバーグ~⭐️の工程3
  • 4

    皿に盛り付け、材料A ソース大さじ3杯、ケチャップ大さじ3杯を混ぜたソースでいただく。

    ほんとは⭐️和風ハンバーグ~⭐️の工程4

ポイント

フライパンは軽く熱してからタネを並べると、綺麗に焼けます。美味しそうな焼き色が付いてから蓋をして、弱火でじっくり火を通すこと。最後に鰹節を加えタネのゆるさを調節して下さい。

作ってみた!

質問

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