副菜

うどと豚バラ肉の煮物

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40
  • エネルギー152kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質4.8g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のうどの煮物です。

材料4人分(4人分)

  • うど
    1本
  • 人参
    20g
  • 豚バラ肉ブロック
    100g
  • A
    出汁
    100cc
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    白だし
    大さじ1
  • すりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ウドは皮をむいて長さ5cm 幅1cm 厚み5mmくらいの短冊切りにする 酢水に20分くらい浸けざるにあげる 人参も豚肉も同じような大きさに切る

  • 1

    ストウブ鍋を熱して豚肉を炒める うどと人参も入れてサッと炒めてAを入れる

    うどと豚バラ肉の煮物の工程1
  • 2

    沸騰したら灰汁とりシートをかぶせて 蓋をして弱火で10分煮たら15分くらい放置する

    うどと豚バラ肉の煮物の工程2
  • 3

    中火で水分を吹き飛ばしてできあがり 器に持ってすりごまをかける

ポイント

豚肉はスライスよりブロックを切った方が美味しいと思います。

作ってみた!

質問

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