主食

食パンでパンキッシュ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物32.5g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質30.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サンドイッチ用のパンを台にして焼くキッシュです。

材料4人分

  • サンドイッチ用食パン
    6~7枚
  • 玉ねぎ
    1個
  • ベーコン
    100g
  • 鮭缶
    小1個
  • グリーンアスパラガス
    10本
  • 生クリーム
    200cc
  • 2個
  • ピザ用チーズ
    100g
  • 塩 胡椒
    少々
  • バター
    適宜

作り方

  • 下準備
    玉ねぎ ベーコンは粗みじん切り グリーンアスパラは半分に切り 下の部分は5mm幅の輪切りにする 型にバターを塗っておく オーブンを180~200度に温める

  • 1

    フライパンを温め玉ねぎとベーコンを炒め 火が通たら細かく切ったグリーンアスパラガスも加え火を消す

  • 2

    型の底にパンを敷く

    食パンでパンキッシュの工程2
  • 3

    周りにもパンを並べる

    食パンでパンキッシュの工程3
  • 4

    1と水切りした鮭缶をのせる

    食パンでパンキッシュの工程4
  • 5

    グリーンアスパラガス チーズをのせる

    食パンでパンキッシュの工程5
  • 6

    卵をといて生クリーム 塩 胡椒を加えた卵液をかける

    食パンでパンキッシュの工程6
  • 7

    オーブンで40分焼く 途中20分くらいででアルミホイルを被せる

    食パンでパンキッシュの工程7

ポイント

緑のお野菜はズッキーニ ブロッコリーなどなんでもよいと思います。 焼く温度はオーブンによって異なると思います。

作ってみた!

質問

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