レシピサイトNadia
    副菜

    おつまみ・ごはんのお供に♪茄子の香味オイル炒め<簡単常備菜>

    • 投稿日2018/06/03

    • 更新日2023/04/17

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存4~5

    • 冷凍保存1ヶ月

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    香味野菜から香りや風味をオイルに移し、その油で茄子を炒めます。 味付けはポン酢のみでシンプルに。 このままおつまみにも、ごはんのお供にも。冷ややっこやサラダの具になどいろいろ便利に使えますよ。

    材料

    • なす
      2本・200g
    • みょうが
      2本・30g
    • 生姜
      20~30g
    • 白ごま
      3g
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • ポン酢しょうゆ
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    その他香味野菜の大葉やねぎなどを使用してもOKです。 生姜の量はお好みで加減してください。 オリーブオイルはなければサラダ油でも。

    • なすは細めの乱切りにしてさっと水に晒し水気を切る。 みょうがは縦半分に切って薄切り、生姜は細切りにする。

      おつまみ・ごはんのお供に♪茄子の香味オイル炒め<簡単常備菜>の下準備
    • 1

      フライパンにオリーブオイルとみょうが、生姜を入れて加熱し、1~2分炒めて香りをオイルに移したらみょうがと生姜を油を切りながら一度取り出す。

      おつまみ・ごはんのお供に♪茄子の香味オイル炒め<簡単常備菜>の工程1
    • 2

      香味オイルの残ったフライパンになすと白ごまを加えて茄子がくたっとするまで炒める。

      おつまみ・ごはんのお供に♪茄子の香味オイル炒め<簡単常備菜>の工程2
    • 3

      取り出しておいたみょうがと生姜を戻し、ポン酢しょうゆを加えてさっと炒めて出来上がり。

      おつまみ・ごはんのお供に♪茄子の香味オイル炒め<簡単常備菜>の工程3
    レシピID

    297455

    質問

    作ってみた!

    • ゆうママ
      ゆうママ

      2023/04/16 20:32

      日持ちはどのくらいですか? お弁当に持っていきたいのですが、ご飯の上に乗せてもいいですか?

    「炒め物」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「みょうが」の基礎

    「作り置き」の基礎

    「なす」の基礎

    小澤 朋子
    • Artist

    小澤 朋子

    料理家

    • 管理栄養士
    • フードコーディネーター
    • フードアナリスト
    • 惣菜管理士
    • ごはんソムリエ

    食品会社でレシピ開発、メニュー提案、調理の仕事を主にしています。 料理大好き!食べるのはもっと好き!! 家族が楽しく美味しく、食べてるうちに健康になれちゃうものをといつも心がけてごはん作りをしています。 忙しくても作れる簡単時短レシピが多いですが、たまに『ともcafe』がOPENしておもてなし料理が登場することも。 見てくださる方のごはん作りの参考になることができれば嬉しいです♪

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History