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    主菜

    フライパンで8分!ピーマンと豚こまの味噌チーズ炒め

    • 投稿日2019/09/10

    • 更新日2019/09/10

    • 調理時間15

    お手軽材料を仕込み5分でフライパンに並べて加熱すれば、簡単メイン料理が完成です。 肉やチーズといったタンパク質と合わせ、味噌やトマトなどの旨みを組み合わせることでピーマン嫌いもモリモリ食べる美味しさに仕上がります♪ ご飯にもお酒にも合いますし、お弁当のおかずにもおススメ!

    材料3人分

    • ピーマン
      4個・200g
    • ミニトマト
      3個
    • 豚こま切れ肉
      200g
    • 大葉
      4枚
    • 溶けるチーズ
      50g
    • 味噌
      大さじ1
    • みりん
      大さじ1
    • ごま油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    豚こまは豚ひき肉などでも。 ピーマンは苦手じゃなければざく切り程度が食感や風味も感じられて美味しいです。細切りにするとピーマン嫌いな我が子も気にせず食べられるようになります。 味噌、チーズでうまみやコクを出して、大葉でさっぱり感と香りのアクセントを、ミニトマトは彩りと酸味やうまみをプラスします。

    • 豚こま切れ肉のパックをあけて大葉を千切りか細かめにちぎったものと味噌とみりんを混ぜたものをかけてざっくり混ぜる。

      フライパンで8分!ピーマンと豚こまの味噌チーズ炒めの下準備
    • 1

      ピーマンを細切りざく切りにしてボウルやビニルに入れてごま油を和える。 ミニトマトも1㎝サイズ程度に切る。

    • 2

      写真を参考に、フライパンの周りにピーマンとミニトマトを置き、 真ん中に豚こま切れ肉を広げ、 ピーマンの上に溶けるチーズをのせる。

      フライパンで8分!ピーマンと豚こまの味噌チーズ炒めの工程2
    • 3

      中弱火にかけてジューっといい始めたらフタをして6分加熱する。フタをあけて火を強め、肉をほぐしながら水分を飛ばすように2分ほど加熱する。 全体をざっくり混ぜて盛り付ける。

    レシピID

    379824

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    小澤 朋子
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    小澤 朋子

    料理家

    • 管理栄養士
    • フードコーディネーター
    • フードアナリスト
    • 惣菜管理士
    • ごはんソムリエ

    食品会社でレシピ開発、メニュー提案、調理の仕事を主にしています。 料理大好き!食べるのはもっと好き!! 家族が楽しく美味しく、食べてるうちに健康になれちゃうものをといつも心がけてごはん作りをしています。 忙しくても作れる簡単時短レシピが多いですが、たまに『ともcafe』がOPENしておもてなし料理が登場することも。 見てくださる方のごはん作りの参考になることができれば嬉しいです♪

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