主食

休日ランチにぴったり♪簡単◎きのこたっぷり焼きそば

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物62.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

休日ランチに大人気☆ きのこたっぷり具沢山焼きそば♪ 大人も子どもも楽しめる、フライパン1つで簡単調理の一品です。

材料2人分

  • 中華そば
    2袋
  • キャベツ
    1/8個
  • まいたけ、えのきだけ
    各1/2パック
  • 豚細切れ肉
    200g
  • 塩こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    焼きそばソース
    大さじ4
  • A
    オイスターソース
    小さじ1

作り方

  • 1

    キャベツはざく切り、まいたけとえのきだけは石づきをとり、えのきだけは長さを半分に切る。

  • 2

    中華そばをレンジで40秒加熱する。(600W)

  • 3

    フライパンにオリーブオイルを熱して豚細切れ肉を炒め、色が変わったらまいたけ、えのきだけを加えて炒め合わせる。

  • 4

    きのこがしんなりしたらキャベツを加え、少し柔らかくなったら中華そばと水100mlを加え、麺をほぐす。

  • 5

    全体的にほぐれて水分が飛んだら、A 焼きそばソース大さじ4、オイスターソース小さじ1と塩こしょうで味をととのえる

ポイント

・中華そばを事前に温めておくことでほぐれやすくなり、余分な粘りが出ず美味しく仕上がります。

作ってみた!

質問

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