副菜

あともう1品♡簡単『小松菜と人参の基本の胡麻和え』

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.9g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

基本の胡麻和えです。あともう1品何つくろう…と迷ったときに♪多めに作って作り置きにも(^^)/冷蔵で4日ほど日持ちします。

材料2人分

  • 小松菜
    2株(80~100g)
  • 人参
    1/3本(60g)
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    白ごま
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 1

    小松菜は3㎝幅に切り、茎と葉を分ける。 人参は細切りにする。

    あともう1品♡簡単『小松菜と人参の基本の胡麻和え』の工程1
  • 2

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし、沸騰したら小松菜の茎と人参を加え1分茹でる。

    あともう1品♡簡単『小松菜と人参の基本の胡麻和え』の工程2
  • 3

    小松菜の葉を加え30秒茹でる。

    あともう1品♡簡単『小松菜と人参の基本の胡麻和え』の工程3
  • 4

    ざるにあげ、流水でひやし、水気をしっかりと搾る。 A 醤油大さじ1、白ごま大さじ1、砂糖小さじ2和える

    あともう1品♡簡単『小松菜と人参の基本の胡麻和え』の工程4

ポイント

・小松菜は茎と葉の茹で時間をきちんと分けることで茹ですぎを防ぎ、美味しく頂けます。

作ってみた!

  • こぴよ
    こぴよ

    2025/12/18 21:41

    味付けも簡単で、とっても美味しいです。 何度もリピしてる大好きなおかずです!
    こぴよの作ってみた!投稿(あともう1品♡簡単『小松菜と人参の基本の胡麻和え』)
  • ハー子
    ハー子

    2025/08/06 14:56

    小分けで冷凍して お弁当に入れられるかしら? レシピをグラム数で書いてくれて嬉しいです(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
  • rie
    rie

    2023/11/20 11:51

    簡単で美味しくて、小松菜のレシピが増えて嬉しいです!
    rieの作ってみた!投稿(あともう1品♡簡単『小松菜と人参の基本の胡麻和え』)
  • ゆんぼこ
    ゆんぼこ

    2023/08/21 13:26

    いつも美味しいレシピをありがとうございます!見間違えで!?油揚げが入り、炒りごまを擦りゴマと間違えました。すみません・・・
    ゆんぼこの作ってみた!投稿(あともう1品♡簡単『小松菜と人参の基本の胡麻和え』)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら